维c泡腾片可以空腹喝吗？维c泡腾片可以每天喝吗

日常生活中很多人需要补充维生素C，其中也包括孕妇及儿童，但是服用上有些事项要注意。那么，维c泡腾片可以空腹喝吗？维c泡腾片可以每天喝吗？

维c泡腾片可以空腹喝吗

可以的。

维生素C，维持身体健康及预防疾病，维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有250毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行。适量补充维生素C对于维持身体健康，预防疾病，将起到极大的作用。

维c泡腾片可以每天喝吗

首先，要考虑泡腾片维生素C的含量问题，有些作为药品的维C泡腾片，每片中维生素C含量达到1克，每天吃1片就相当于普通成年人推荐摄入量(1天100毫克)的10倍，相当于可耐受最高摄入量(一天2克)的一半。

接下来涉及维生素C摄入过量的问题。跟大多数维生素相比，维生素C的毒性很低，很少引起明显的毒性反应。维生素C过量的副作用主要有这几方面：

1、维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成，因为草酸盐是维生素C的代谢产物，而且通过肾排泄，研究表明，大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加;

2、一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀;

3、当摄入量大于250毫克时，粪便潜血检查可出现阳性结果;

4、摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收;

5、服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症;

6、长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。

然而，也有研究显示，很多人长期每天吃1克或更多的维生素C，却没有出现中毒症状。因此短期摄入大剂量维生素C被认为是相对无害，但持续大剂量的危险性还不完全清楚。

当然，大剂量吃维生素C时一部分不会被吸收而排出去。实验显示，每天摄入30-60毫克时，吸收率可达100%，摄入量为90毫克时，吸收率为80%左右，摄入量为1.5克、3克、和12克时，吸收率分别降到49%、36%和16%。

另外，维C泡腾片一般含有香精、香料、色素等多种食品添加剂，尽管按国家规定限量使用对人体没有明显害处，但长期摄入是否会对健康产生不利影响，也是值得考虑的问题。

而且，有些维C泡腾片添加比较多的糖，长期吃对健康不利;也有相关研究显示酸性的维C泡腾片对牙齿不利。

所以，一般不建议长期吃维C泡腾片，或习惯性拿它当饮料喝。普通正常人在烹调得当的情况下，每天适量吃蔬菜水果，基本可以满足每天维生素C的需要，而且，吃新鲜蔬菜水果还能得到其他维生素、矿物质、膳食纤维及有益的植物化学物质等。

维C泡腾片不能与什么同时喝

吃海鲜不能服用200毫克以上的维生素。

维C泡腾片泡水喝能治感冒吗

维生素C是人体必须的一种微量元素，而维生素C泡腾片则是一种维生素C补充剂，其主要成分是维生素C、淀粉及食用香精。维生素C确实有提高人体免疫力的作用，当人体受到感染或有其他炎症，对维生素C的需求增高时，服用维C 泡腾片所泡水，会提高体内维生素C的含量，对人体受到的感染和其他炎症有明显疗效。

比如，很多人在感冒时伴随有各种炎症，体内维生素C需求量增高，这时用维C 泡腾片冲水喝有效，能缓解感冒症状。

喝维C泡腾片的好处有哪些

喝维c泡腾片的好处有很多，比如：

1、可以有助于免疫力的提高；

2、在急慢性感染的恢复期，有助于感染的恢复和创口的愈合；

3、如果缺铁性贫血，维生素c泡腾片可以帮助铁剂的吸收。

具体的用量和用法需要咨询医生，遵从医生的指导，正确食用。

建议

在平时生活中也可以适量吃些苹果、西红柿、猕猴桃、柚子等，做到饮食全方面，保证营养丰富的摄入，有利于身体健康，饮食补充营养的同时，需要增加一些简单的运动，加快血液循环，促进新陈代谢，更好的吸收食物中的营养，有利于增强体质。

维c泡腾片可以空腹喝么 维c泡腾片可以长期吃吗

维生素是我们身体所需要的营养物质，如果身体缺乏危维生素C，抗氧化能力强，还能提高身体机能，所以大家可以多吃点含维生素丰富的食物。如果需要及时补充维生素c，也可以吃点维c泡腾片。那么维c泡腾片可以空腹喝么？维c泡腾片可以长期吃吗？我们继续往下看~

维c泡腾片可以空腹喝么

维c泡腾片空腹喝效果好。正常的吃点维生素C能帮助人们提升身体机能，增强人体免疫力，保护牙齿和骨骼的生长。注意水太热时不要放维生素C泡腾片。泡腾片虽然很稳定，但维生素C在80℃以上的热水中还是会流失，而且容易被氧化分解。所以最好的方法是用40℃左右的温水冲泡。每次用200ml左右的白开水或矿泉水，这样可以尽快喝完。

维c泡腾片可以长期吃吗

维C泡腾片虽然能补充身体能量，健康人士都是可以通过食物获得维生素C，所以通常不建议也没有必要每天喝泡腾片。平时可以多吃一些水果，从饮食中摄取足够的维生素C。如果患者短时间内出现维生素C缺乏，可能是因为蔬菜水果吃得少，或者免疫功能下降。这时候可以暂时用维生素C泡腾片。近期感冒或感冒前有相关体征的患者，也可短期使用维生素C泡腾片。

那么上面就是维c泡腾片可以空腹喝么？维c泡腾片可以长期吃吗的介绍，相信大家也了解了。维c泡腾片是可以空腹喝的，而且效果也会更明显，能被肠胃吸收作用。但是不建议长期使用维c泡腾片来补充。平时可以吃点含有维生素c的食物，像橙子中的维生素就很丰富，这样也能安全补充维生素。

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