秋天适合喝的养生茶 这四种茶可以多喝

最近气候逐渐变凉，让人感觉到了秋意。进入秋天，气候比较干燥，因为在饮食的选择上也需要特别注意，可以多吃一些润喉去燥的食物。此外也可以通过喝一些养生茶来调理身体。那么秋天适合喝的养生茶有哪些呢？下面就来了解一下。

秋天适合喝的养生茶

1.乌龙茶

秋天的乌龙茶的品质仅次于春天的乌龙。茶叶种类很多，有铁观音、奇兰、梅占、水仙花、桃仁等。乌龙茶介于红茶和绿茶之间，不冷不热，适合秋季气候，经常喝它可以起到生津、益肺、润肤、润喉，对身体有一定的净化作用。

2.菊花茶

想要清肺去火，菊花茶为首选。秋冬正是菊花收获的季节，在秋天不仅可以饮用美味的菊花茶，菊花茶也可以养肝肾阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛等症状。菊花含有丰富的维他命A，可以保护眼睛健康，是中医治疗各种眼疾的良药。因此对于经常用电脑和手机，以及总是感到眼睛干痒的人，可以多喝点菊花茶。

3.迷迭香茶

迷迭香芳香四溢，泡茶饮用，茶色淡绿，滋味纯正。经常饮用迷迭香茶，可降低胆固醇、对抗电脑辐射、抑制肥胖、增强记忆，消除胃胀，促进血液循环，并可改善脱发现象，同时也有祛痰、抗感染、杀菌的功效。它可以与玫瑰、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉等搭配。

4.茉莉花茶

秋天人们的情绪会比较低下，就会出现食欲减退、睡眠质量下降。这个时候喝一杯茉莉花茶，既可以镇定心情，又可以舒缓郁闷。因为茉莉花茶内部存在一些物理化学成分，其中的茶多酚与茶单宁在湿热条件下，会分解成不溶于水的蛋白，并降解成氨基酸，不仅会使得茶水的口感变好，而且也有益于身心健康。

以上就是关于适合秋天喝的养生茶的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。

秋天适合喝什么茶对咽喉炎好

宝宝出现咽喉炎的情况，最好不要给宝宝喝茶，可以适当的给宝宝喝一些新鲜的蔬果汁，多喝温开水，也可以给宝宝喝一些冰糖雪梨汤，对于缓解喉咙疼痛都有一定的效果。

宝宝感染咽喉炎，可能是身体的抵抗力弱，过敏因素等等原因引起的。

建议

建议让宝宝多休息，养成规律的饮食作息习惯，多去户外进行运动锻炼，多呼吸一下新鲜的空气。

注意天气的冷暖变化，感冒流行期间，尽量少去人多的公共场所，多注意宝宝的口腔卫生，勤刷牙，勤给宝宝洗手。

秋季时令水果有哪些 秋天适合吃什么水果

秋天是收获的季节，有各种各样的水果在秋季丰收，适当服用能够帮助身体所需要的维生素、矿物质等成分。下面就是小编给大家整理关于秋季时令水果有哪些，以及秋天适合吃什么水果。小伙伴快来收藏吧！

秋季时令水果有哪些

1.大枣

大枣的营养价值是非常高的，富含蛋白质等营养，能够益气补血，并且还能够养肝护肝、辅助降低血液以及增强人体免疫力。

2.菠萝

菠萝口感香甜，水分多，其富含多种维生素，有助于生津止渴以及促进消化。如果消化不良或者总是觉得口渴，那么可以适当吃菠萝哦。

3.香蕉

香蕉也是秋季时令水果，含有丰富的淀粉质，营养价值很高，口感香甜，收获大部分人的芳心。

4.柿子

柿子也是在秋天成熟的，吃起来很软。它们不仅能养胃，还能清热解毒。柿子的营养也很丰富，但是不要空腹吃，很容易导致结石。

5.葡萄

葡萄的品种有很多。例如阳光玫瑰葡萄，香峰等。葡萄颜色鲜艳，气味香甜，吃起来又酸又甜。很多人喜欢他们。除此之外，它们营养丰富，含有大量的糖分和维生素，甚至还有一定的抗衰老作用。

6.猕猴桃

猕猴桃是秋季水果，是国内特产。富含维生素C能够抗衰老和美容，这也使得猕猴桃很受女性朋友的喜爱，因为爱美是女性朋友的天性。

上面多提到的水果都是秋季的时令水果也是秋天适合吃的水果，大家在日常生活中尽量多吃新鲜水果，可以补充人体缺乏的维生素、矿物质以及微量元素等。

推荐阅读：

1. 秋天适合喝什么茶对咽喉炎好
2. 秋季时令水果有哪些 秋天适合吃什么水果
3. 秋天适合艾灸吗？秋天可以艾灸吗？
4. 木耳的做法大全（秋天适合多吃点木耳）
5. 秋天适合吃什么蔬菜比较好