简单方便的养胃粥

　　生活中不少人被胃病所困扰，要知道胃疼起来那是很痛苦的，因此人们在日常生活中要及时养胃。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃粥，希望大家喜欢。

　　养胃粥

　　一、山药百合大枣粥

　　材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米适量。

　　做法：将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥。每日2次服食。

　　功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

　　二、麦皮牛奶粥

　　材料：麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。

　　做法：

　　1、麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶。

　　2、再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。

　　功效：益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症，也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

　　三、沙参米粥

　　材料：北沙参15克，粳米50克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、每次北沙参，捣碎。

　　2、选用粳米，冰糖、同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。

　　3、或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥。

　　3、若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3~5天为一疗程。

　　功效：具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。

　　四、八宝粥

　　材料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。

　　做法：

　　1、栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。

　　2、红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮，待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟即成。

　　功效：八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃

　　补血养胃粥

　　1.红枣桂圆黑米粥

　　材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。

　　做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。

　　功效：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

　　2.南瓜小米粥

　　材料：南瓜300克，小米100克。

　　做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块;小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。

　　功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。相关精彩阅读：山药健脾胃 推荐5款山药养胃粥

　　3.山药红枣糯米粥

　　材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

　　做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

　　功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

　　4.玫瑰红枣粥

　　材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

　　做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

　　功效：玫瑰调理月经、祛斑防皱。红枣健脾益胃、补气养血。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　5.当归红枣粥

　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

　　功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

自己做面膜用什么好这些材料简单方便效果突出

面膜是女性经常要使用到的护肤产品。在市场上也有很多品牌的面膜产品，不仅功效各异，每个人使用以后的效果也不相同。虽然成品面膜使用起来比较方便，但是其中却含有很多的香精和防腐剂，对于肌肤比较敏感的人来说，经常使用这些产品护肤，有可能让角质层变得更薄，引起敏感和不适。所以很多人现在开始选择在家自已制作面膜。

想要制作一款适合自己的面膜，首先就需要了解自己的皮肤状况。如果你的皮肤平时比较干的话，那么对于这类干性皮肤我们就需要多添加补水成分。如果平时皮肤爱出油，那么就需要添加一些控油成分，保证面膜足够清爽。对于比较敏感的皮肤，则在添加材料的时候，要特别小心，以免引起皮肤不适，出现红肿和瘙痒，不能发挥面膜应有的效果。

一般我们做面膜的时候会选择牛奶或蜂蜜作为基础的底料。牛奶可以让皮肤更白，蜂蜜则有很好的滋润效果可以有效预防皱纹。各种精油和纯露也是制作面膜时非常适合添加的材料，一般想要收缩毛孔，可以加入洋甘菊纯露或者柑橘精油。想要预防皱纹可以加入玫瑰精油。缺水的干皮可以在面膜中加入芦荟液，能够有效缓解肌肤缺水的症状。

自己在家制作面膜的时候，我们可以按照上面提到的说法进行尝试，根据自己的肤质制作适合自己的护肤产品。

用盐洗脸这个办法简单方便又有效

每个人每天的饭菜都离不开食用盐，但是你知道吗？盐还可以用来洗脸。拿食盐来洗脸，可以帮助我们除掉一些在毛孔中积聚下来的油脂、粉刺和黑头，而且还可以一定程度的去掉我们皮肤表面的角质和污垢。有很好的去油和控制痘痘疯长情况的作用。快一起来看看用盐洗脸的相关知识吧！

一、用盐洗脸的益处。

1、有效地清除我们脸部的毛孔里面积聚下来的粉刺、角质和污垢，长期坚持可以改善“草莓鼻”。

2、这样做具有很好的杀菌、抑菌作用，可以达到深层清洁肌肤的效果。

3、不得不提的是，这可以用来收缩毛孔、安抚潮红肌肤。

二、注意事项。

1、油性皮肤的朋友，只用盐和水就可以了。

2、干性皮肤的朋友，需要先把一勺的水溶性或者是弱油性的按摩霜放在掌心，然后加半勺的食盐和足够的净水，才开始洗脸。需要注意的是，要避开眼围，因为眼周比较脆弱。

3、不能拿粗的那种食盐来洗脸。因为这会对皮肤造成伤害，严重的话会造成脱皮。一周用个一两次，量也不用多而且不能直接把盐往脸上搓，应该先稀释了再用。

4、用盐洗过脸后，要用清水再洗一次。确保我们的皮肤不会有很干很绷或者是刺痛的感觉。如果只是有一小点的紧绷是没有关系的。因为，用盐洗脸多多少少会带走皮肤的油脂，让皮肤有点干燥。

好了，用盐洗脸的好处和需要注意的事项就讲到这里了。这么有效又方便的方法，你确定不去试试？

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