生活中不少人被胃病所困扰，要知道胃疼起来那是很痛苦的，因此人们在日常生活中要及时养胃。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃粥，希望大家喜欢。
养胃粥
一、山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米适量。
做法：将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥。每日2次服食。
功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
二、麦皮牛奶粥
材料：麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量。
做法：
1、麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶。
2、再....
羊肉软烂但嚼起来有劲，胡萝卜绵软，还沾满了羊肉的香味，别提有多好吃了。下面是92妈妈育儿网带来的胡萝卜炖羊肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备好食材，胡萝卜去皮切成滚刀块待用。
2.羊肉冷水下锅，放入两片姜，煮到水开，捞出待用。
3.准备一些香菇，放到水里浸泡，将泡好的香菇水倒入砂锅内，注意不要将香菇倒入，然后开火把香菇水煮开。
4.另准备炒锅，倒入油后，放入花椒和大料，以及干辣椒。
5.将羊肉倒入，快速翻炒。
6.放入葱姜蒜炒香去腥。
7.倒入料酒。
8.加入少许红烧汁，可以起到上色的作用。
9.这时候将胡....
青菜和蘑菇放在一起炒，制作起来很简单，而且味道也很不错。下面是92妈妈育儿网为你整理的蘑菇炒青菜的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.选择较小菇头的蘑菇会非常的嫩
2.准备新鲜小青菜备用
3.将蘑菇撕成条状，青菜撕开，蒜切成蒜片备用
4.油热后放入蒜片爆香，放入蘑菇翻炒
5.等蘑菇炒软出汁时放盐，加入青菜继续翻炒
6.出锅前放入鸡精
蘑菇炒青菜的营养价值
蘑菇的营养价值
蛋白质含量高:蘑菇中的蛋白质含量非常高,比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。
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瘦肉鸡蛋紫菜汤，做起来省时又简单，而且味道鲜美营养，是非常好喝的一道家常汤。下面是92妈妈育儿网为你整理的瘦肉鸡蛋紫菜汤的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.紫菜放盆内泡一会
2.把瘦肉和葱切好、鸡蛋打好备用
3.锅内放水煮开
4.放紫菜煮开
5.紫菜煮开后先放瘦肉和鸡蛋，最后再放葱
6.把葱搅匀后就可以起锅了
瘦肉鸡蛋紫菜汤的营养价值
紫菜的营养价值
1、紫菜所含氨基酸种类多，数量大，含碘量很高。
2、由于海水蕴含极为丰富的无机成份，而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富。
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白菜豆腐汤很家常的一道汤，做起来挺简单的，而且非常的有营养。下面是92妈妈育儿网带来的白菜豆腐汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.白菜心切块 豆腐切开备用
2.葱 生姜备用
3.热锅冷油
4.葱姜爆炒 之后倒入白菜煸炒一会儿，然后加入水没过白菜
5.等汤烧开后 豆腐切块慢炖
6.出锅就可以了
白菜豆腐汤的营养价值
豆腐的营养价值
1、豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。
2、制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。
3、每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合....
汆肉丸子做起来很简单，而且做出的肉丸子很好吃，是一道美味的家常菜。下面是92妈妈育儿网带来的家常汆肉丸子做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备肥三瘦七的猪肉，洗净备用
2.切成小块，放入料理机
3.绞成肉馅后，放入葱和蒜，继续绞
4.绞好的肉馅放盆中备用
5.磕入一个鸡蛋，放盐，老抽和耗油，十三香和玉米淀粉
6.顺一个方向，搅至上劲
7.黑木耳提前泡发，金正去根洗净备用
8.准备葱姜，花椒，1个八角我掰开了，干红辣椒，我把里面的籽去掉了，只是为了好看些
9.炒锅放油，炸香调料
10.小葱焦黄，放....
莲藕和鸭腿一起炖，虽然做起来简单，但是味道却不简单，既营养又美味。今天92妈妈育儿网要教大家的就是鸭腿炖莲藕的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.藕两节去皮
2.切成滚刀片
3.鸭腿洗净
4.胡 萝卜也切成滚刀片
5.把所有的材料入到高压锅里，加入八角和花椒姜片等
6.加盖打到煮肉
7.时间到即可
鸭腿炖莲藕的营养价值
莲藕的营养价值
1、藕的含糖量不算很高，含有较高的维生素C和膳食纤维。
2、藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
3、鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中，莲藕....
鱼头汤喝起来美味可口，而且还具有补脑的功效，日常生活中许多人经常炖鱼头。你想了解鱼头汤的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
鱼头汤所需食材
鱼头汤的做法步骤
1.准备好食才
2.鲈鱼头去鳃，去鳞，洗净沥干。
3.锅里油热，放下鱼头煸一下，
4.放姜片，清水，加料酒，大火煮开，中火炖15分钟.
5.如果鱼头比较大，就用铲子铲碎。
6.放下春笋
7.放下豆腐，大火煮开，中火煮10分钟.
8.放盐煮1分钟.
9.加葱花，蒜末，鸡精，胡椒粉即可。
小贴士
1.水要一次性加足。
2.如果有客人来吃，鱼不用铲碎，保持完整比....
骨头汤制作起来很简单，自己在家也可以煲出美味的骨头汤来。你知道骨头汤怎么熬制有营养吗?以下是92妈妈育儿网整理的骨头汤做法，赶快学着做一下吧!
骨头汤食材介绍
骨头汤的详细步骤
1.准备食材
2.黄豆，骨头冷水下锅煮开
3.骨头煮出血沫以后捞起洗干净，黄豆继续煮几分钟
4.黄豆捞起，凉水冲洗干净
5.豆皮去干净备用
6.海带结稍微泡一下，放到水龙头下一个个解开洗干净里面的沙子
7.全部洗干净以后再打回结
8.所有食材放入炖锅，加入清水
9.高火烧开，炖一小时，转小火再炖1至1.5小时，放盐调味。
小贴士
黄豆皮去掉口....
炒花菜是一道家常菜，制作起来也比较简单，不需要太多的材料就能做出，而且还能给我们的身体补充营养。接下来92妈妈育儿网给大家分享炒花菜的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作炒花菜的食材
制作炒花菜的步骤
1. 花菜掰小块儿清洗，锅内放满水(以没过花菜为准)，烧开之后放入花菜煮几分钟，时间自己掌握，我就煮了三分钟，可以适当延长，因为我做的有点儿硬，焯好之后盛出
2. 小米辣切成碎段，锅内放油烧热，放入小米辣，炒出辣味儿之后放入花菜，可以加点儿水稍微将花菜煮软一点儿，之后放入酱油，盐，鸡精，继续翻炒，之后出锅。
3. 有点儿硬，下次焯的时候时间要再长一点儿
花菜的营养价值
花菜是非常出名的一种蔬菜....
