甜瓜酸奶汁——生津解渴消暑除烦
酸奶是大家都喜欢的饮品之一,它的营养多,而且也可以有促进消化和吸收的作用,经常饮用的话可以保护肠胃,还能提高体质。酸奶的食用方法有很多,今天介绍适合夏季食用的甜瓜酸奶汁的做法,可以有生津除烦解暑的功效。
食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用,一岁以上的宝宝也可食用
甜瓜酸奶汁所需材料
主要食材甜瓜、酸奶、蜂蜜
甜瓜酸奶汁的做法
1、甜瓜用清水洗干净,将外皮去除,随后切块。切小一点,容易榨汁。
2、随后将甜瓜放入榨汁机中,榨的细一点。
3、将果汁放入搅拌机中,随后加入酸奶、蜂蜜。进行均匀的搅拌。
4、多....