甜瓜酸奶汁——生津止渴开胃补虚

关于乳制品，大家都喜欢哪一类呢，比如说牛奶，脱脂牛奶，酸奶制品等等。大家在选择的时候一定是根据自己的体质，有些人不适合喝牛奶，不耐受，酸奶就是不错的选择，下面介绍夏季首选甜瓜酸奶汁。

甜瓜酸奶汁

甜瓜酸奶汁所需材料

主要食材甜瓜、酸奶、蜂蜜

甜瓜酸奶汁的做法

1、将甜瓜清洗干净，去皮，切块，放入榨汁机中榨汁。

2、将果汁倒入搅拌机中，加入酸奶、蜂蜜，搅打均匀即可。

甜瓜酸奶汁的功效与作用

饭后喝上一杯酸奶是很多人的习惯，但是天天喝原味的实在太寡味了，甜瓜单吃有时会觉得甜的发腻，搭配上酸奶的酸味儿，酸酸甜甜恰到好处，甜瓜酸奶汁绝对是消暑的绝佳饮品。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。这样的搭配方式不仅可以止渴生津，而且还可以有消暑的作用，对于开胃补虚有一定的功效，同时还可以润肠通便哦，利尿消肿，具有促进健康的作用，有利于机体的平衡，同时还适合夏季清爽解暑。

甜瓜酸奶汁的做法大家都了解了吧，主要还是对于酸奶也有了一个更深的了解和认识，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以助消化，生津止渴开胃补虚夏季首选，大家试试吧。

甜瓜酸奶汁——生津解渴消暑除烦

酸奶是大家都喜欢的饮品之一，它的营养多，而且也可以有促进消化和吸收的作用，经常饮用的话可以保护肠胃，还能提高体质。酸奶的食用方法有很多，今天介绍适合夏季食用的甜瓜酸奶汁的做法，可以有生津除烦解暑的功效。

食疗功效:生津解渴、消暑除烦、补虚开胃、润肠通便、调节体内微生物的平衡

营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、叶酸、磷酸、烟酸、钙、磷、铁等

适宜人群:一般人群皆可食用，一岁以上的宝宝也可食用

甜瓜酸奶汁所需材料

主要食材甜瓜、酸奶、蜂蜜

甜瓜酸奶汁的做法

1、甜瓜用清水洗干净，将外皮去除，随后切块。切小一点，容易榨汁。

2、随后将甜瓜放入榨汁机中，榨的细一点。

3、将果汁放入搅拌机中，随后加入酸奶、蜂蜜。进行均匀的搅拌。

4、多搅拌几次，口感会很细腻。这时就可以吃了。

甜瓜酸奶汁的的功效

这道甜品给人体带来的好处：生津解渴、消暑除烦、促进食欲等等的作用。甜瓜具有清热解暑的作用，而且还能利尿，在这炎热的夏季，利尿是很重要的，从而快速的排出体内的毒素。它还能预防口渴。酸奶中的钙物质很多，从而有利于骨骼的成长，并且还能降低血脂，调节体内的微生物，从而让人体达到一个健康的状态。这款甜品很适合在夏季食用，帮助人们利尿消肿，促进食欲。

甜瓜酸奶汁，适合夏季饮用，是不错的消暑的饮品，补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以有开胃补虚的作用，对于强身健体来说都有一定的好处和功效，同时也可以提高人体体质，不妨试试这样的饮品。

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