午餐食谱

忙忙碌碌的日子里总是要有美食的犒劳，所以说起午餐的美食，朋友们知道可以吃哪些健康菜肴吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关最佳午餐食谱及做法_健康营养午餐菜谱，希望大家喜欢。

最佳午餐食谱及做法

腊肉烩豆腐

原料：腊肉1块、北豆腐1盒、香葱2根、蚝油2汤匙、白糖1茶匙、盐1/4茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、水淀粉2汤匙。

做法：

1.腊肉放入冷水锅中，以大火煮10分钟，捞出稍冷却后，切片备用。豆腐切2cm大的小块，放入煎锅中，用中火双面煎成金黄色。青葱洗净切成段。

2.煎锅中倒入少许油，大火加热至7成热时，放入香葱爆香，然后倒入腊肉，豆腐，调入蚝油，白糖，盐和胡椒粉翻炒均匀后，倒入水没过食材一半即可盖上锅盖，用中火炖5分钟，带开盖子，淋入水淀粉搅均即可。

京酱肉丝

材料：猪里脊300克、大葱2根、鸡蛋1个、料酒....

嘿，其实你们知道吗?午餐是一天中很重要的一餐，尤其对于成长中的中学生来说，更要吃得营养健康。下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关学生营养餐食谱大全午餐_学生午餐吃什么方便又营养，希望大家喜欢。

学生营养餐食谱大全午餐

麻婆茄子

主料：长茄子2根，美人椒1根

辅料：

美人椒1根，八角1个，蒜2瓣，葱花适量 ，郫县豆瓣酱2茶匙，花椒油少许，糖少许，水适量

步骤：

1.备好材料。

2.茄子切成1厘米厚的圆片。

3.美人椒，蒜，葱花切好。

4.茄子在锅中蒸6分钟。

5.锅中倒入郫县豆瓣酱和八角炒香。

6.倒入蒸好的茄子。

7.翻炒均匀后加入适量的水。

8.加入花椒油少许，糖少许调味，最后撒上葱花。

家常豆腐

主料：老豆腐适量

辅料：青椒适量，胡萝卜适量，木耳适量，豆瓣酱适量，姜适量，�....