冬季养生不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。那对于冬季，其实你们知道该如何养生的吗?咱们不妨来了解一番吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生菜谱家常菜做法_冬季养生家常菜谱推荐，希望大家喜欢。
冬季养生菜谱家常菜做法
1、木耳猪血汤
食材：250克猪血，50克木耳，2克盐。
做法：将猪血切成块，木耳处理好，撕小块，猪血和木耳一起放在锅中，加入水，大火烧开，小火煮到血块浮起，然后加一些盐就可以了。
养生功效：猪血有丰富的微量元素，黑木耳则有丰富的铁，都是补血的佳品。血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。女性因为生理周期的原因很容易导致气血缺乏，不....
冬季，是调理身体，进补的最好时期，所以在冬季里养生的朋友们知道可以吃什么吗?饮食上又要注意什么呢?一起来了解下吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生做法简单家常菜_冬季养生健康家常菜谱做法，希望大家喜欢。
冬季养生做法简单家常菜
天麻蒸鲤鱼
原料：天麻30g，川芎、茯苓各10g，鲜鲤鱼1条___1500g___，清汤、调料各适量。
做法：将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净;将川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡;再将天麻放人泡过川芎、茯苓等的米泔水中浸泡4-6小时，捞出天麻 置米饭上蒸透，切成片待用。将天麻片放人鱼头和鱼腹部内，置盘中，然后放人葱、生姜，加入适当清水后，上笼蒸约30分钟，蒸好后，拣去葱和生姜;另用水淀 粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油烧开，勾芡，浇在天麻鱼上即成。
山药鱼片
原料：鱼肉....
冬季养生有着很多的选择，其中饮食养生是其中关键的一环，说起养生，朋友们知道在冬季可以吃哪些养生家常菜吗?来瞧瞧吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生家常菜谱全新推荐以及做法，希望大家喜欢。
冬季养生家常菜谱全新推荐以及做法
第一：羊肉炖萝卜
材料：羊肉、白萝卜、料酒、生姜、食盐
做法：将白萝卜和羊肉洗干净，最后切块备用;将羊肉放入开水中焯五分钟左右，然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中，炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。
功效：这道食谱具有很好的补中益气的作用，特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体。
第二：牛膝蹄筋
材料：牛膝、猪蹄筋、....
冬季养生中不能少的一项就是食补,所谓食补就是要吃对食物才有效果，因此冬季养生，你们知道可以吃哪些家常菜吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生最该吃的食物有哪些_冬季养生家常菜谱大全，希望大家喜欢。
冬季养生最该吃的食物有哪些
1、玉米
在冬季的时候，我们会在很多的餐桌上发现大鱼大肉，这应该是人们过冬季的标配了，但是也是为心血管健康埋下了隐患。此时，应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸，具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的效果。
2、黄豆
在冬季的时候我们可以经常的食用一些黄豆，因为我们都知道在冬季的时候天气是比较寒冷的，人们人虽然着较多，但是皮肤很轻易出现衰竭的现象。而黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰竭。....
时间走得可真快，转眼间又是一年的冬天了，不晓得你们的心情是怎么样的呢?喜欢养生的朋友们，不妨来看看冬季可以吃什么食物养生，保重自己的身体吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生家常菜谱大全简单做法_冬季养生食疗食谱，希望大家喜欢。
冬季养生家常菜谱
1、核桃羊肉粥
材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克，以及葱、姜、盐等调味品适量。
做法：先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。
功效：核桃对人体有益，可强健大脑;羊肉被称为冬令补品，李时珍在《本草纲目》中就说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者....
