秋季是热寒互相交替的季节，经过夏季长时间的爆嗮之后，人体会因暑气，而耗气伤津，机体就容易出现阴阳失调的状况。所以在秋季里，我们也是需要喝些汤水来补充身体营养呢!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021秋季喝什么汤最有益_秋季适合喝什么汤水，希望大家喜欢。
2021秋季喝什么汤最有益
莴笋西兰花汤
烹调方式：莴笋120克、西兰花150克。莴笋切适当大小，西兰花掰块，加4～5碗水煮，加适量调味料即可。
主要营养成分说明：西兰花有利于增强机体免疫功能，维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增强抗病能力。
木耳大白菜汤
烹调方式：大白菜200克、木耳50克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片，木耳、胡萝卜切适当大小，加入4～5碗水煮，调味后上芥菜末。....
炎热的夏天已经过去,而经过一个夏天的透支,身体也是需要进行适当的调节，那咱们一起来看看秋天这个季节里可以喝什么汤水吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关秋季养生适宜多喝哪些汤_秋季适合滋阴润肺的汤水，希望大家喜欢。
秋季养生适宜多喝哪些汤
南杏仁雪梨汤：南北杏有理气平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人体津液，由津入血，由血入肺循环，故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。材料：南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。做法：先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四块。炖盅内注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用。
白果莲子山药汤：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之....
秋季节气候干燥,适量地喝一些汤汤水水有利于补充我们体内的水分,所以你们知道秋季都有哪些好的汤谱吗?不妨来了解下吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关2021秋季煲什么汤喝最好_秋季可以喝什么汤，希望大家喜欢。
2021秋季煲什么汤喝最好
银耳汤
推荐搭配：红枣、枸杞
补气养血：秋季最常见的就是气血亏损，用红枣配银耳，不仅营养丰富，还可以补气补血。
改善视力：眼睛干涩和眼睛疲劳最容易发生在秋天，尤其是那些经常玩手机的人，喝银耳汤可以缓解眼睛疲劳，提高视力。
秋困：秋天容易感到疲劳，银耳富含维生素和铁、钾，不仅能改善秋季疲劳，还能增强体质，抵抗病毒。
胡萝卜汤
推荐搭配：玉米、红枣
预防流感：秋季过后，流感也进入高发期。通常喝胡萝卜汤不仅可以提高抵抗力，还能将流感的发病率降低50%。
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