桑椹蜜膏：滋补肝肾，聪耳明目
做法
鲜桑椹1000克（干品500克），洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。
合并煎液，再以小火煎熬浓缩至较粘稠时，加蜂蜜300克至沸停火，待冷装瓶、
食用方法
每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
功效
滋补肝肾，聪耳明目。适用于失眠、健忘、目暗、耳鸣、烦渴、便秘及须发早白等
....菖蒲猪腰羹：益肾聪耳
做法
用水2000毫升煮石菖蒲（用米泔水浸一夜，锉，焙）60克，取汁1500毫升，去渣。
加入猪腰（去筋膜，细切）1对、葱白10克（切碎）、粳米80克（淘净）及调料，煮成羹即可。
食用方法
空腹食之。
功效
益肾聪耳，适用于老年肾气不足，耳窍闭阻之耳聋及耳鸣如风水声音。
小知识解读：耳聋
与体质关系十分密切，男性多于女性，有明显的遗传因素，是老年人的多发病。中医认为，肾开窍于耳，中年以后....
参芪菖蒲粥：益气补肾，祛风聪耳
做法
先将磁石（捣碎，用绵裹好）60克放入于锅中，以水6升，煮取2升；再加入党参（研末）20克、黄芪15克、防风（去叉，研末）7.5克，石菖蒲（用米泔水浸一夜，锉，焙）10克，用小火同煮15分钟；
去渣取汁后放入猪肾（去筋膜，细切）1对及粳米250克，如常法煮粥。
食用方法
空腹食之。
功效
益气补肾，祛风聪耳。适用于老年肾气不足之耳鸣、耳聋，并伴有头晕、眼花、腰酸膝软者。
小知识解读：耳聋
聪耳粥和明目粥——黑豆枸杞粥
眼耳出现不适，多表现为视力下降、视物不清、眼睛干涩、耳鸣耳聋、头晕眼花等。要使眼睛明亮，听觉灵敏，需注意日常生活中的饮食，食疗以聪耳明目为主。
富含胡萝卜素和维生素A的食物
富含胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜，南瓜，番茄，鸡蛋，莴笋，西葫芦、鲜橘等，可增强耳细胞活力。
含有维生素A的食物对眼睛也有益，还可以消除眼睛疲劳，预防和治疗干眼病，如各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类和蛋类。胡萝卜，苋菜，菠菜，韭菜，青椒、红心甘薯以及水果中的橘子、杏子，柿子等吉含胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A。
含维生素C类的食物
含有维生素C的食物对眼睛有益。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒，黄瓜，菜花，小白菜，鲜枣，生梨，橘子等含量较高。
含钙丰富的....