山楂是一种很常见的食物类型，而且营养物质丰富，它的营养素比较多，比如说丰富的蛋白质啊，矿物质以及纤维素等等。它可以有促进食欲的作用。山楂的食用方法有很多，今天就来介绍山楂粥的做法，可以有镇静安神的作用，还可以有活血通络的效果。
山楂粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素
适宜人群:
尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
所需材料
丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许
做法
1大米洗净，放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。
2丹参洗净，用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中加清水熬汁。
3锅置火上，放入大米煮至七成熟，放....
鲫鱼是味道非常鲜明的一种水产品，由于吃起来的味道好，而且肉质也很出色，所以不少人都会爱吃鲫鱼，同时我们吃鲫鱼是有助于健康的，而清蒸鲫鱼就是其中非常不错的一个吃法，那么具体清蒸鲫鱼是如何进行烹饪的，一起看看清蒸鲫鱼的烹饪方法。
清蒸鲫鱼的材料
鲫鱼、猪油、酱油、麻油、盐、姜末、香菇、葱。
清蒸鲫鱼的做法
将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀猪油。将约50克肉馅拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中，既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹，使蒸出的鱼形体饱满;取大块老姜，取最长段切成均匀漂亮的细长丝，将大葱取中段切丝，铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝;蒸锅水开后，再将鱼入锅。蒸5分钟即关火。关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温蒸8分钟后立即出锅，再将预....
我们在生活中食用香菜往往都是以凉拌为主，这些做法相信大家也都是比较的熟悉，香菜是非常提味的一种蔬菜，所以我们在煲汤的时候加入一些也是非常的不错，所以今天我们大家就是一起来看看这款香菜鱼片汤的做法和功效。
香菜鱼片汤
原料：鲤鱼肉，香菜，料酒，葱段，姜片，盐，鸡粉。
香菜鱼片汤的做法：
1、先处理鲤鱼，在宰杀的过程中，需要注意的是，不要弄破鱼胆，否则会影响到鱼的口感。
2、鲤鱼在清洗的过程中需要耐心，清洗结束后，将鲤鱼切成薄薄的一片，慢慢的片鱼肉，将所有的鱼肉剔除之后，鱼骨需要保留。
3、腌制鱼肉，放入料酒，腌制半个小时。
4、香菜切段，生姜切片，葱切段。
5、开始热锅热油，放入香葱、生姜，爆炒出香味后再放入鱼片，不要理翻动，以免鱼肉破损，当鱼肉稍微有点黄色....
大家都知道乌鸡，乌鸡和普通鸡肉是有所区别的，首选来说它的肉颜色是不同的，乌鸡是黑色的，而且营养价值要比普通鸡肉高，可以有补气血的作用，乌鸡汤是常见的食用方法，来看看这道和三七木耳一起搭配的乌鸡汤的做法。
食疗功效:活血通络、降压护心、祛瘀止血
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B、E、糖类、胶质、皂苷、钙、磷、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合气血虚弱者
禁忌人群:孕妇、血虚、血热妄行者
三七木耳乌鸡汤所需材料
主要食材乌鸡、三七、黑木耳、姜、盐
三七木耳乌鸡汤的做法
1乌鸡收拾干净斩件;三七洗净，切成薄片;黑木耳泡发洗净，撕成小朵。
2锅中注入清水烧沸，放入乌鸡汆去血水。
3用瓦煲状适量清水，煮沸后加入乌鸡、三七、黑木耳、生姜片，大火煲沸后....
丝瓜是一种很常见的食材类型，它的食用方法有很多，而且还可以有滋补气血的作用，丝瓜含有的水分比较多，可以美容养颜，同时也可以清热去火，夏季适合的丝瓜豆腐汤就可以有滋阴润燥活血的功效。
丝瓜豆腐汤
丝瓜豆腐汤所需材料
主要食材丝瓜、嫩豆腐、姜、葱、盐、味精、酱油、米醋
丝瓜豆腐汤的做法
1、丝瓜削皮切片;豆腐洗净切块;姜、葱切丝。
2、炒锅上火，放入油烧热，投入姜、葱煸香，加适量水，下豆腐块和丝瓜片，大火煮沸。
3、用文火煮3-5分钟，调入盐、味精、酱油、米醋即可。
丝瓜豆腐汤的功效与作用
丝瓜是夏天当季的食材，可去湿，消暑。丝瓜具有清暑凉血、生津解渴、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、利尿、活血、调经通经的功效。豆腐具有健脾....
黄芪是一种中药材，是一种可以食用的中药材，它具有补气血的作用，特别是对于气血不足的情况来说起到了很好的功效。黄芪可以泡酒喝，可以有活血通络的作用，今天介绍补益黄芪酒的泡制方法，对于补阳益气有好处。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于虚劳体弱，腰膝酸冷诸症
禁忌人群:
无明显禁忌，无相关病症等人群，需谨慎服用
补益黄芪酒
所需材料
黄芪5克、萆薢5克、防风5克、桂心5克、杜仲5克、附子5克、山茱萸5克、石南5克、白茯苓5克、牛膝10克、石斛10克、肉苁蓉10克、白酒1000毫升
补益黄芪酒的制作方法
将上药切细，用生丝织袋盛，扎紧口;纳瓷瓶中然后放入白酒，密封浸泡以后，三天后饮用即可。
当归是一种很常见的中草药，一般用于治疗疾病比较多，当归具有活血化瘀的作用和效果，而且还可以补气养血，当归可以煮汤，泡茶，来看看当归白芍茶的泡制方法，可以有调理月经的作用，而且还可以活血通络的哦。
当归白芍茶
食疗功效:辅助治疗月经不调
营养价值:痛经时、闭经时、月经不调伴有贫血时
适宜人群:痛经或经期不调的
女性禁忌人群:热盛出血者
当归白芍茶所需材料
主要食材当归、白芍
当归白芍茶的泡发
1用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。
2用茶荷将当归、白芍取出适量，放入杯中。
3冲入85℃左右的开水，随后盖上盖子焖泡大约15分钟左右即可饮用。
当归白芍茶的功效与作用
当归既可补血养血，还能通经活络，可以治疗多种妇....
乌鸡肉是一种大补食材。它含有的铁质微量元素和矿物质是非常丰富的，要比普通的鸡肉营养物质还高，特别适合身体虚弱，大病初愈的人群来食用滋补，可以煲汤食用，补血活血，还可以提高体质，来看看这款乌鸡汤的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素B、E、糖类、胶质、皂苷、钙、磷、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合气血虚弱者
禁忌人群:
孕妇、血虚、血热妄行者
三七木耳乌鸡汤
所需材料
乌鸡150克、三七5克、黑木耳10克、姜3片、盐少许
三七木耳乌鸡汤的做法
1.乌鸡收拾干净斩件;三七洗净，切成薄片;黑木耳泡发洗净，撕成小朵。
2.锅中注入清水烧沸，放入乌鸡汆去血水。
3.用瓦煲状适量清水，煮沸后加入乌....
白芷大家都知道是什么吗?它是一种中药材，可以食用的中药材，一般可以煲汤啊，或者是炖菜，还可以泡酒喝，白芷酒可以有活血通络的作用，来看看桃花白芷酒的做法，可以有润肤美容祛斑的哦。
桃花白芷酒
食疗功效:活血通络、润肤祛斑
营养价值:每日早晚或晚上饮酒1-2盅，同时倒少许酒于掌中，双手对擦，待手发热后，来回擦面部患处，一般使用30-60日后，面部黑斑可消失，面色变红润光泽
适宜人群:适用于面色晦暗、黄褐斑或妊娠产后面黯等
禁忌人群:孕妇乳母患者只可外用，忌内服
桃花白芷酒所需材料
辅助佐料桃花、白芷、白酒
桃花白芷酒的制作方法
农历三月初三或清明前后，采集东南方向枝条上花苞初放及 开放不久的桃花，与白芷同浸于酒中，容器密封，1个月后 即可饮用。
<....
核桃仁是我们经常吃的一种坚果，它可以有促进食欲，帮助消化，而且还可以有补脑的作用，因为它含有丰富的亚油酸和氨基酸，核桃仁粥是很常见的食用方法，加入芝麻的话可以有补肝养肾的作用。
芝麻核桃仁粥
食疗功效:活血通瘀、补肝益肾、润肠通便
营养价值:蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B、E、卵磷脂、钙、铁、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕妇、血燥虚等者慎用
所需材料
主要食材黑芝麻、核桃仁粥、大米、白糖
做法
1大米泡发洗净;黑芝麻、核桃仁粥洗净;葱洗净，再切成葱花。
2锅置火上，倒入清水，放入大米、桃仁一同煮开。
3加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。
芝麻桃仁粥的功效与作用
芝麻具有滋补肝肾....
