松子墨鱼酱黄瓜——清热祛湿补肾养血

松子墨鱼酱黄瓜——清热祛湿补肾养血

松子是我们经常吃的一种坚果类的食材,它的营养价值是比较高的,可以有促进代谢的作用,而且还可以润肠通便,含有的亚油酸比较丰富,松子的食用方法有很多,最近发现一道很不错的松子餐,来介绍给大家。

松子墨鱼酱黄瓜

食疗功效:清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰者

松子墨鱼酱黄瓜所需材料

主要食材墨鱼、黄瓜、松子、蒜味酱料、盐、白糖、香菜

松子墨鱼酱黄瓜的做法

1墨鱼去皮切花,用开水汆烫。

2松子用糖水泡一下滤干,用温油炸至变色即捞出。

3小黄瓜、香菜洗净并泡一下。

4将小黄瓜用到拍破,切小段,置盘中,....

白茯苓绿豆粥——清热祛湿利尿消肿

白茯苓绿豆粥——清热祛湿利尿消肿

白茯苓是我们经常食用的食材类型之一哦,而且营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用,比如说可以健脾胃,有丰富的维生素和矿物质的哦,你知道白茯苓如何食用吗,来看看这道白茯苓绿豆粥的做法吧。

白茯苓绿豆粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、脾胃虚寒者、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用

所需材料

绿豆120克、薏米200克、白茯苓15克、冰糖100克

做法

1绿豆、薏米淘净,盛入锅中加6碗水。

2茯苓碎成小片,放入锅中,以大火煮开,转小火续煮30分钟。

3加冰糖煮溶即可。

功效与作用

绿豆具有....

鸡骨草舒肝汤——缓解乏力清热祛湿

鸡骨草舒肝汤——缓解乏力清热祛湿

鸡骨草大家都知道是什么吗,其实它是一种中药材,也是一种可以食用的食材,它的营养价值比较高,而且还可以有治疗疾病的作用,对于促进健康有帮助,鸡骨草的食用方法有很多,来看看鸡骨草舒肝汤的做法。

鸡骨草舒肝汤

材料:鸡骨草15克,蜜枣1O克,陈皮1个,猪瘦肉300克,盐、鸡粉各适量。

制作过程:

1.将鸡骨草、陈皮、蜜枣洗干净,瘦肉洗净,切块。

2.锅内烧水,水开后放入瘦肉飞水,再捞出洗净。

3.将蜜枣、瘦肉、陈皮一起放入煲内,加入清水适量,用猛火煲至水滚后改用中火煲90分钟,调味即可。

此汤有清利湿热,消炎,养肝的食疗功效,急性肝炎,湿热、

鸡骨草是一种能够治疗多种疾病的中草药。尤其是对于乙肝、丙肝等疾病有非常大的辅助治疗作用,可以养肝护肝。因此如果用鸡骨....

红薯红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

红薯红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

你爱喝豆浆吗?豆浆是补充丰富蛋白质和钙质的饮品,每天饮用一杯豆浆,可以补充人体所需的营养物质,豆浆主要材料是黄豆,可以搭配其他的食物,你喝过红薯豆浆吗。它们是可以一起吃的,来看看红薯红枣豆浆的制作方法和功效。

红薯红枣豆浆

食疗功效:清热祛湿、养血润燥

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热痰多、上火者

禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食

红薯红枣豆浆所需材料

主要食材绿豆、红枣、红薯50克

红薯红枣豆浆的做法

1、绿豆用清水泡至发软,捞出洗净;红枣洗净,去核,红薯削皮洗净切小块。

2、把所有的食材一起放入豆浆机中,加水到上下水位之间。

3、搅打....

松子墨鱼酱黄瓜——滋阴养血清热

松子墨鱼酱黄瓜——滋阴养血清热

墨鱼就是我们经常吃的乌贼,只是叫法不同罢了,它的营养价值比较高,可以有丰富的蛋白质和矿物质的摄入,同时也可以滋补气血,具有祛湿清热的效果,如何吃比较好呢,这道松子墨鱼酱黄瓜一定不能错过,可以有补肾通便的效果。

松子墨鱼酱黄瓜

食疗功效:清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰者

松子墨鱼酱黄瓜所需材料

主要食材墨鱼.黄瓜.松子.酱料.盐.白糖.香菜

松子墨鱼酱黄瓜的做法

1墨鱼去皮切花,用开水汆烫。

2松子用糖水泡一下滤干,用温油炸至变色即捞出。

3小黄瓜、香菜洗净并泡一下。

4将小黄瓜用到拍破,切小段,....

丝瓜清蒸鲈鱼——清热祛湿健脾胃降脂

丝瓜清蒸鲈鱼——清热祛湿健脾胃降脂

丝瓜是一种很常见的食材,一般在夏季和秋季食用率比较高,而且还可以有促进食欲的作用。丝瓜含有的水分比较多,可以利尿,而且还可以促进食欲。食用方法有很多,今天介绍丝瓜清蒸鲈鱼的做法吧,可以有清热解毒去湿气的功效和作用。

丝瓜清蒸鲈鱼

食疗功效:清热利湿、健脾降脂

营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒

适宜人群:高血压、高血脂、心脑血管疾病、慢性消化道疾病、体质虚弱者

丝瓜清蒸鲈鱼所需材料

主要食材鲈鱼、丝瓜、当归、盐、姜、醋

丝瓜清蒸鲈鱼的做法

1.当归洗净入锅,加水适量,小火加热至沸腾,滤取药汁。

2.鲈鱼处理干净后两面各划两条斜线,抹上盐和油腌5分钟;丝瓜去皮切片,铺于盘底,鲈鱼放在丝瓜上。

3.撒上嫩姜丝,淋上醋和....

红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

红枣大家都爱吃,很常见的一种食物,它的营业物质丰富,甘甜可口,可以泡茶,煮粥,煲汤等等。红枣和绿豆一起打豆浆的话可以起到清热祛湿的作用,还可以养肝安神的哦,下面就来看看红枣豆浆的做法吧。

红枣豆浆

食疗功效:清热祛湿、养血润燥

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热痰多、上火者

禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食

红枣豆浆所需材料

主要食材绿豆、红枣

绿豆红枣豆浆的做法

1绿豆用清水泡至发软,捞出洗净;红枣洗净,去核。

2将绿豆、红枣放入豆浆机中,加水至上下水位线之间。3搅打成豆浆,并煮沸,滤出豆浆即可。

红枣豆浆的功效与作用

绿豆红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

绿豆红枣豆浆——清热祛湿养血润燥

豆浆大家都爱喝,可以有很多的饮用方法,搭配方法。不同的豆类食材一起搭配的话,口感不同,营养价值也是不易的呢。你知道绿豆红枣豆浆的制作吗,这款饮品可以起到清热祛湿的作用哦,来看看绿豆红枣豆浆的泡制吧。

绿豆红枣豆浆

食疗功效:清热祛湿、养血润燥

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热痰多、上火者

禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食

绿豆红枣豆浆所需材料

主要食材绿豆、红枣

绿豆红枣豆浆的做法

1、绿豆用清水泡至发软,捞出洗净;红枣洗净,去核。

2、将绿豆、红枣放入豆浆机中,加水至上下水位线之间。

3、搅打成豆浆,并煮沸,滤出豆浆即可。

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土茯苓薏米粥——利尿通淋清热祛湿

土茯苓薏米粥——利尿通淋清热祛湿

说起土茯苓,大家都了解吗,它是一种药材,很多的药膳中也有它的存在,可以食用的一种药材哦。土茯苓和薏米可以一起煮粥食用,作用是可以起到利尿的作用,还可以去湿气的哦,对于清热解毒去火有好处,大家可以试试这款土茯苓薏米粥。

土茯苓薏米粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、脾胃虚寒者、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用

茯苓薏米粥

所需材料

绿豆120克、薏米200克、土茯苓15克、冰糖100克

茯苓薏米粥的做法

1、绿豆、薏米淘净,盛入锅中加6碗水。

2、土茯苓碎成小片,放入锅中,以大火煮开,转小火续....

茯苓绿豆粥——清热祛湿利尿消肿

茯苓绿豆粥——清热祛湿利尿消肿

茯苓是一种中药材,但是也是一种可以吃的食材哦,它的营养物质是很丰富的呢,可以有促进食欲的作用,而且也可以有清热解毒补气血的效果。如何食用呢,今天介绍茯苓绿豆粥的做法,可以有消肿祛湿的作用哦。

茯苓绿豆粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾、磷、锌

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、脾胃虚寒者、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用

茯苓绿豆粥

所需材料

绿豆120克、薏米200克、土茯苓15克、冰糖100克

茯苓绿豆粥的做法

1、绿豆、薏米淘净,盛入锅中加6碗水。

2、土茯苓碎成小片,放入锅中,以大火煮开,转小火续煮30分钟

3、加冰糖煮溶即可....