松子墨鱼酱黄瓜——滋阴养血清热

墨鱼就是我们经常吃的乌贼，只是叫法不同罢了，它的营养价值比较高，可以有丰富的蛋白质和矿物质的摄入，同时也可以滋补气血，具有祛湿清热的效果，如何吃比较好呢，这道松子墨鱼酱黄瓜一定不能错过，可以有补肾通便的效果。

松子墨鱼酱黄瓜

食疗功效:清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰者

松子墨鱼酱黄瓜所需材料

主要食材墨鱼.黄瓜.松子.酱料.盐.白糖.香菜

松子墨鱼酱黄瓜的做法

1墨鱼去皮切花，用开水汆烫。

2松子用糖水泡一下滤干，用温油炸至变色即捞出。

3小黄瓜、香菜洗净并泡一下。

4将小黄瓜用到拍破，切小段，置盘中，将墨鱼、松子、香菜摆上，加盐、蒜味酱料调味即可。

松子墨鱼酱黄瓜的功效与作用

松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。松子墨鱼酱黄瓜此菜具有清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血的功效。这样的食谱适合多种人群食用的哦，而且还可以有润肠通便的效果，对于经常便秘啊或者是毒素多的人群来说一定不能错过。

松子墨鱼酱黄瓜的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以滋阴养血清热祛湿补肾通便，而且还能够促进代谢和生长发育，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。

松子墨鱼酱黄瓜——清热祛湿补肾养血

松子是我们经常吃的一种坚果类的食材，它的营养价值是比较高的，可以有促进代谢的作用，而且还可以润肠通便，含有的亚油酸比较丰富，松子的食用方法有很多，最近发现一道很不错的松子餐，来介绍给大家。

松子墨鱼酱黄瓜

食疗功效:清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰者

松子墨鱼酱黄瓜所需材料

主要食材墨鱼、黄瓜、松子、蒜味酱料、盐、白糖、香菜

松子墨鱼酱黄瓜的做法

1墨鱼去皮切花，用开水汆烫。

2松子用糖水泡一下滤干，用温油炸至变色即捞出。

3小黄瓜、香菜洗净并泡一下。

4将小黄瓜用到拍破，切小段，置盘中，将墨鱼、松子、香菜摆上，加盐、蒜味酱料调味即可。

松子墨鱼酱黄瓜的功效与作用

松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。松子墨鱼酱黄瓜此菜具有清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血的功效。松子具有养血润肠的作用而且还可以滋补气血，对于提高人体的免疫力有好处，这些食材一起搭配的话可以有助消化的作用，而且还可以增强肠胃功能。

关于松子墨鱼酱黄瓜的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道菜哦，平时的时候大家可以多吃一些，清热祛湿补肾养血通便利尿，适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。

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