车前子猪肚汤——健脾补虚清热明目

车前子猪肚汤——健脾补虚清热明目

车前子大家都吃过吗,是一种食药两用的中药材,可以起到很好的保健的作用和效果的呢,车前子如何食用呢,可以煲汤啊或者是煮粥都是可以的,来看看这道车前子猪肚汤的制作方法,可以有补虚健脾的作用呢。

营养价值:

粘液质、桃叶珊瑚苷、车前子酸、大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合脾虚腹泻、虚劳瘦弱、消渴遗尿者

车前子猪肚汤

所需材料

车前子15克、鲜车前草30克、猪肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜枣1枚

做法

1猪肚翻转,用盐、生粉反复搓擦,用清水冲净。

2猪肚用沸水汆至收缩,捞出切片。

3砂锅煲内加水,煮沸后加入所有食材,小火煲2.5小时调味即可。

功效....

鱼片豆腐汤——理气消食健脾补虚

鱼片豆腐汤——理气消食健脾补虚

豆腐是大家公认的好消化的食物类型,而且食用的方法有很多,炒着吃,煮汤,做丸子,等等都是不错的选择,丰富的钙质和蛋白质维生素,可以有健脾消食的作用和效果哦。豆腐和鱼肉一起煮汤,营养都在汤里,可以有健脾养胃的作用和效果哦,今天介绍鱼片豆腐汤的做法,可以有补虚劳的效果。

营养价值:

蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、B、E、不饱和脂肪酸、卵磷脂、钙、磷、钾、钠、镁

适宜人群:

尤其适合心血管疾病、贫血、消化不良者、感冒患者、偏瘦人群

禁忌人群:

过敏体质、痛风、高血压患者

鱼片豆腐汤

所需材料

鲑鱼300克,橘皮适量,豆腐适量,盐少许

鱼片豆腐汤的做法

1鲑鱼收拾干净,切片;橘皮刮去白囊,洗净切丝;豆腐洗净,....

扁豆山药粥——清热解暑健脾补虚

扁豆山药粥——清热解暑健脾补虚

扁豆大家都爱吃的,是一种杂粮,它的好处不仅仅是好吃,而且含有丰富的营养物质,其中蛋白质就很丰富,可以起到补铁的作用。和山药一起煮粥的话,可以健脾胃补虚劳,而且也可以清热解毒解暑,来看看这道食谱的做法。

扁豆山药粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、B、C、碳水化合物、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾、膳食纤维

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适宜于食欲不佳、脾胃虚弱、反复腹泻者

扁豆山药粥

所需材料

糯米100克、扁豆适量、芡实适量、山药适量、白糖10克

扁豆山药粥的做法

1、扁豆洗净;山药去皮洗净,切块;芡实洗净泡发;糯米洗净,浸泡1小时后捞起沥干。

2、锅置火上,注水后,放入糯米、芡实、扁豆用大火煮至米粒开花。

莲子猪心芡实粥——健脾补虚安心

莲子猪心芡实粥——健脾补虚安心

说起芡实大家都不是很陌生的吧,芡实是我们经常吃的一种杂粮,它可以有润肠开胃的作用,可以有补气血的效果。芡实的食用方法有很多的,可以煮粥啊或者是煲汤都是不错的选择呢,来看看莲子猪心芡实粥的做法,可以有养血安神的效果。

莲子猪心芡实粥

食疗功效:固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃

营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、钾

适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合遗精、淋浊、失眠、多梦、心慌者

所需材料

主要食材莲子、芡实、猪心、桂圆、红枣、大米、姜丝、盐、鸡精、麻油、葱花

做法

1猪心切片;桂圆去壳取肉;莲子浸泡半小时;芡实淘净。

2锅中注水将大米煮沸,放入其他材料转中火熬煮。

3慢火熬煮成....

山药鲫鱼汤——健脾补虚补肾

山药鲫鱼汤——健脾补虚补肾

鲫鱼是很常见的鱼肉,它的营养物质比较多,一般煲汤的话可以有补虚劳的作用,对于促进食欲,促进乳汁的分泌有好处,鲫鱼煲汤的话可以和山药一起吃,可以起到补充蛋白质,钙质以及微量元素的功效,而且也可以促进食欲,来看看这道山药鲫鱼汤的做法。

精营养价值:

维生素、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、苹果酸、淀粉

适宜人群:

适宜脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚、水肿等患者食用

山药鲫鱼汤所需材料

山楂30克、鲫鱼1条、山药30克、盐适量、味精适量、姜适量

山楂山药鲫鱼汤的做法

1、再购买鲫鱼的时候,直接让人处理好,回家直接放入水中进行清洗,鱼鳃要去除的,一定记得。

2、洗好之后,将鱼身划几刀,更好的入味。

3、生姜、大蒜、葱切好,备用。

4、这....

千张结烧羊肚——保护心脏健脾补虚

千张结烧羊肚——保护心脏健脾补虚

羊肉是我们生活中常见的一种肉类之一,我们也是都知道羊肉是一种营养非常丰富的食物,羊肉不同的部位也是有不同的做法和口味,羊肚也是经常食用的部位,对于胃气虚弱、体质盈弱的人群来说是非常适合食用,下面我们就是来看看羊肚的一种做法。

千张结烧羊肚

主料:千张结(一包)、羊肚(适量)

调料:老抽(适量)、蚝油(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、八角(适量)

做法:

1、千张结拆开洗净(羊肚丝是熟的)。

2、锅里下油放姜,放羊肚丝炒一会儿。

3、放入千张结一起炒几下。

4、放入半勺老抽炒均。

5、放入半瓶盖料酒。

6、加入适量的盐。

7、放入蚝油炒两分钟。

8、最后放入一个八角,加适量水大火烧开,小火煮至收汁即可。

功效:千张是含有丰富的蛋白质,含有的氨基酸的比例也是很接....

车前猪肚汤——健脾补虚清热

车前猪肚汤——健脾补虚清热

大家有没有发现,很多的食物都是食用和药用两用的哦,可以治疗疾病的同时也可以有保健养生的作用和效果呢。你知道车前子吗,车前子的叶子和籽都是可以利用的,可以吃,也可以入药。下面就来介绍车前猪肚汤的做法吧,可以有健脾胃补虚劳的作用。

营养价值:

粘液质、桃叶珊瑚苷、车前子酸、大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合脾虚腹泻、虚劳瘦弱、消渴遗尿者

车前子猪肚汤

所需材料

车前子15克、鲜车前草30克、猪肚150克、薏米20克、赤小豆20克、蜜枣1枚

做法

1、猪肚翻转,用盐、生粉反复搓擦,用清水冲净。

2、猪肚用沸水汆至收缩,捞出切片。

3、砂锅煲内加水,煮沸后加入所有食材,小火....

莲子山药芡实甜汤——健脾补虚提升食欲

莲子山药芡实甜汤——健脾补虚提升食欲

莲子山药芡实甜汤在我们的生活中是经常能够吃到的,当然,莲子山药芡实甜汤的味道是非常不错的,并且很好消化,对于我们人体的肠胃的健康也是非常的有帮助的,尤其是我们老年朋友们,在生活中经常食用一些莲子山药芡实甜汤,更是可以起到非常好的养生功效,下面我们就来看看。

莲子山药芡实甜汤

将银耳洗净、泡发。红枣划口;山药洗净,去皮切块。3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,如果我们大家比较爱吃甜食,那么还可以适当的加入一些冰糖来调味的,这样味道会更好。

莲子山药芡实甜汤的功效与作用

莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏....

中药鸽子汤——滋阴养血健脾补虚

中药鸽子汤——滋阴养血健脾补虚

食物的种类有很多,不同的食物营养物质是不一样的,我们可以根据自己的体质来选择适合的一些食材。今天我们就来说说鸽子肉吧,它的营养物质丰富,可以有提高免疫力促进代谢的作用,还可以提高体质,今天介绍中药鸽子汤的做法,可以有补血强体质的作用和效果哦。

营养价值:

蛋白质、胡萝卜素、维生素、天麻素;钙、铁、铜等微量元素

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合体虚、毛发稀疏脱落、神经衰弱者

天麻黄精炖老鸽

所需材料

乳鸽1只,天麻少许,黄精少许,枸杞少许,盐3克,葱3克,姜5克

做法

1将乳鸽处理干净,天麻、黄精稍洗,浸泡;枸杞洗净泡发。

2水烧沸乳鸽滚尽血水,捞起。

3炖盅内注水,放天麻、黄精、枸杞、乳鸽,大火煮沸后转小火....

凉拌羊肚——健脾补虚调养肠胃

凉拌羊肚——健脾补虚调养肠胃

羊肚大家都吃过吗,小编很少吃这样的食物,但是身边的人好像很喜欢吃的样子哦,而且都说营养丰富,口感好,后来小编也尝试了一下,确实味道有一些特别,而且查了一下它的好处,具有健脾养胃的作用。

凉拌羊肚

主料:羊肚500克

辅料:花生1小把

调料:食盐1小勺、姜1片、蒜2瓣、花椒10粒、生抽1汤勺、白醋1小勺、玉米面(黄)50克、白酒1汤勺、陈醋2汤勺、辣椒油3汤勺、白糖1/4小勺、水1汤勺、香菜2根

1.羊肚1个放在冷水盆里,使水面没过羊肚表面,放入小半勺食盐;倒入1小勺白醋,浸泡10分钟;用手反复搓洗羊肚表面,去除表面的粘液

2.用手把羊肚撑开,翻出里面,同样用手反复搓洗,洗去表面的粘液;羊肚洗好后把盆里的水倒掉;准备好玉米粉

3.在羊肚表面撒一层干燥的玉米粉,如洗衣服一般把羊肚的外面和里面反复搓洗几次;用流....