黄精，又名黄精藤、黄茎藤，是一种常见的中草药，被广泛用于中医药理论中。黄精的根茎富含多种营养成分和药理活性物质，具有多种功效和作用。
第一，黄精具有补益作用。中医认为，黄精具有滋阴补肾的功效，能够调节人体阴阳平衡，增强体质。黄精对于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状有很好的改善作用。
第二，黄精有益气养血的作用。黄精中含有丰富的多糖类物质，能够促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，增强抵抗力。黄精还含有多种维生素和微量元素，对于贫血、乏力、面色苍白等症状有很好的改善效果。
此外，黄精还具有抗氧化和抗衰老的功效。黄精中的多种活性成分能够清除自由基，减少氧化损伤，延缓细胞老化，有助于保持皮肤的健康和年轻。因此，黄精常被用于护肤品和美容产品中。
总之，黄精作为....
做法
猪肘750克用旺火煮沸3分钟捞出，用小火将冰糖炒成深黄色糖汁后，放入猪肘，同时加入党参9克、大枣5枚、黄精9克及姜、水适量，微火煨至猪肘烂熟、汗黏稠即成。
功效
本药膳取其补脾益胃、滋阴养血之功效，适用于胃及十二指肠溃疡、浅表性胃炎、消化不良、营养不良、贫血等症，又可作为年老体虚之人的滋补佳品。
食之有道
因其补性缓和，可用于长期滋补，身体虚弱、病后体弱之人尤宜。适用于虚损寒热、肺痨咳血、食少、筋骨软弱、风湿疼痛、风癞疥癣等症。
....
很多的中药材都有着双重的作用，除了入药治疗疾病，还可以食用，具有滋补的作用。黄精的营养物质比较高的，可以有治疗疾病的作用，特别是对于身体虚弱，肾虚的人群来说，今天介绍黄精海参炖乳鸽的做法，可以补肾祛湿。
黄精海参炖乳鸽
食疗功效:补气健脾、养阴益肾、除湿**、养血润燥
营养价值:高蛋白、多种矿物质、钙、铁、铜和少量无机盐
适宜人群:一般人均可食用
黄精海参炖乳鸽所需材料
主要食材乳鸽、黄精、海参、枸杞、盐
黄精海参炖乳鸽的做法
1将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅，加入适量清水后大火烧开，放入柠檬，改小火煲2个小时。
3加盐调味即可。
黄精海参炖乳鸽的功效与作用
我们知道血液是我们人体的生命之源，如果血液流通不畅的话，身体就会出现各种各样的疾病，其中有一种原因就是血脂高。血脂高是一种非常危险的疾病，随时威胁着人体的健康，就像是一颗不定时炸弹一样，所以有高血脂的人在平时饮食上一定要加以注意。今天小编就为大家推荐一款可以降血脂的粥品。
山楂黄精粥的营养价值
山楂：山楂又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。另外山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。经常食用山楂，可以增加食欲、改善睡眠。
黄精：黄精味甘，性平，作用缓....
现代人由于饮食上有了很大的改善，而且又缺乏足够的锻炼，所以身体内堆积了很多的毒素，容易患上三高疾病，而我们知道有些血管病会对其他器官产生影响，像高血压有可能会引起耳鸣等问题，尤其是老年人最容易患上这样的疾病。所以今天小编要为大家介绍这款粥品，对于改善耳部问题有很明显的效果，希望对大家的健康会有帮助。
黄精聪耳粥的营养价值
黄精聪耳粥从名字来看，就知道这款粥肯定对于保护听力有一定的帮助。这款粥属于药膳粥，里面包含了三个中药材，一个是黄精，一个是茯苓，还有一个是葛根。黄精性平味甘辛，入脾胃经，具有除烦止温、升阳解肌的作用;茯苓性平、味甘淡，归心肺脾肾经，具有健脾和胃、宁心安神等作....
陈皮是一种中药材，可以有很多的食用方法，也是不错的一种食材。可以泡茶，煮粥，或者是做一些药膳，都可以，可以有祛痰祛湿的作用。你吃过黄精陈皮粥吗，可以有健脾胃补肾的作用，来看看这款黄精陈皮粥的做法吧。
营养价值:
粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素
适宜人群:
适宜高血压、心肌缺血、冠心病、动脉硬化者食用
禁忌人群:
脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用
黄精陈皮粥
所需材料
黄精5克、陈皮4克、大米100克、白糖8克
黄精陈皮粥的做法
1.黄精洗净;陈皮洗净，浸泡发透后切成细丝;大米泡发洗净。
2.锅置火上，注入适量清水后，放入大米，用大火煮至米粒完全绽开。
3.放入黄精、陈皮，用小....
黄精枸杞鹌鹑汤在中医上是属于一道药膳，该汤具有一定的肺调养食，气血双补、补虚养身以及益智补脑等多重功效，该汤主要的食材是以黄精、枸杞、鹌鹑等组成。黄精是做为男性养精的药食，黄精与枸杞同食，那可真是非常完美，补精气的功效会增加。黄精对于女性也是非常好的，具有养颜的功效，平时来食用黄精枸杞鹌鹑汤也是可以滋补身体。
黄精枸杞鹌鹑汤的营养价值
黄精枸杞鹌鹑汤是一道营养价值非常高的炖品。里面鹌鹑虽然体型小，但是营养价值可不小。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，非常适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用，因此被誉为"动物人参"。在加上枸杞和黄精，其功效更上一个高度。....
材料
枸杞子、龙眼肉、制黄精各10克，鸽蛋、冰糖各50克。
做法
将枸杞子、龙眼肉、制黄精洗净，切碎，加水750毫升，煮沸约15分钟，再把鸽蛋打入锅内，同时加冰糖煮至蛋熟。
服法
每日1剂，顿服，连用7天。
性味归经
黄精性平，味甘，归脾、肺、肾经。
食性配伍
中寒泄泻、痰湿痞满气滞者忌服。
做法
黄精30克用冷水泡发，加冰糖50克，用小火煎煮1小时即成。
食用方法
吃黄精，喝汤，每日2次。
功效
滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩张、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
....
黄精乌鸡汤对于滋补肝血、务须黑发以及明目养颜有一定的功效。制作原料主要就是由黄精和乌鸡以及其他的原材质组成的。该汤主要就是营养丰富，中药与乌鸡组成药膳，是可以起到大补的作用。黄精乌鸡汤对于女性朋友来说也是一道非常不错的补品。所以这道汤在餐桌上面也是会受到很多人的欢迎。
黄精乌鸡汤的营养价值
本汤滋补肝血，乌须黑发，明目养颜。若有血气不足，肝肾亏损，头晕眼花，耳鸣，失眠，心跳，心惊，须发早白，男子不育，月经不调或不孕，都可用本汤作食疗。营养黄精乌鸡汤，这是一道特别营养美味的汤。黄精含有丰富的营养素，具有滋阴润肺的功效，对身体十分有益。用来煲汤是十分有营养的，乌骨鸡是一种营....
