早餐是一天中最重要的营养补充，人们在睡梦中消耗了能量需要在早餐中摄取，那么有哪些好吃的营养早餐可以摄取享用的呢?下面92妈妈育儿网给大家整理的早餐食谱做法与步骤，希望大家喜欢!
营养早餐粥
材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!
4、感觉快熬好的时候大概20分钟，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
薄饼早餐卷
材料：水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜。
做法
1.把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。
2.把打好的蛋....
很多人不吃早餐或者只是随便吃一点，这样对身体是很不好的，早餐是一天补充能量的开始，咱们一起来看看有哪些营养又好吃的健康早餐食谱吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关营养又美味早餐食谱大全_适合上班族吃的早餐，希望大家喜欢。
营养又美味早餐食谱
1、鸡蛋花生汤
花生仁适量、鸡蛋2个、白糖少许。
准备好花生仁和鸡蛋。花生仁洗净后用清水浸泡半天。浸泡好以后放入压力煲里，按自己需要的时间进行预约煮好，早上起来就可以喝了。按需要打适量花生汤入小汤锅煮开。然后缓缓倒入搅拌均匀的蛋液煮开，调入少许白糖。也可以在煮好的花生汤里加蒸熟的槟榔芋，特别的好吃。
2、土茯苓老龟汤
清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。适合脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的上班族。
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早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。那么我们如何来做一份简单又营养的早餐呢?下面一起来看看早餐的家常做法简单，希望对你有帮助!
营养早餐：蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗
做法：
(1)将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
(4)煮至粘稠时放入酱油调味。
营养早餐：蔬菜玉米麦片粥
原料：
棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量(做成粥或稀饭都可以)、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许(根据自己的需要和口味来放蔬菜就行，种类和多少都随意。
做法：
1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面;<....
早上起来是肠道最活跃的时候,所有早上吃早餐不仅不会给身体带来任何负担,还会促进肠道的蠕动,提高代谢。下面就是92妈妈育儿网给大家带来的东北早餐食谱美味家常做法，希望大家喜欢!
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早晨大部分人都会选择吃油条或去外面吃，可是经常这样吃会对身体健康造成严重的危害。那么关于创意早餐食谱做法有哪些呢?下面就是92妈妈育儿网给大家带来的妈妈牌的创意早餐食谱做法，希望大家喜欢!
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俗话说，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。早上的时候，一定要吃的营养搭配全面，蔬菜水果、肉类或蛋类、奶类，碳水化合物三合一。下面就是92妈妈育儿网给大家带来的上班族必备早餐食谱做法，希望大家喜欢!
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瘦身早餐吃一些饱腹热量低的食物是最好的，而且早上最好吃一些流食和全麦面部可以促进消化。那么关于瘦身早餐食谱做法该怎么做呢?下面就是92妈妈育儿网给大家带来的20款三分钟瘦身早餐食谱做法，希望大家喜欢!
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在一天之中早餐是很重要的，那么关于经典简单早餐食谱做法有哪些呢?下面就是92妈妈育儿网给大家带来的经典简单的几种家常早餐食谱做法，希望大家喜欢!
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早餐又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。那么关于西式早餐食谱做法有哪些?下面就是92妈妈育儿网给大家带来的简单的西式早餐食谱做法，希望大家喜欢!
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早餐，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。世界各地的早餐食品均有不同，通常都以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等。那么西式早餐食谱该怎么做?下面就是92妈妈育儿网给大家带来的西式早餐食谱做法，希望大家喜欢!
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