养生,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。面对炎热的夏季很快就要到了。你们知道在这个季节里可以吃什么食物养生的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季养生食谱大全其做法_夏季养生简单菜谱，希望大家喜欢。
夏季养生食谱大全其做法
蕹菜玉米汤
材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。
做法
1、先把蕹菜清洗干净后整理切碎备用，玉米如果没有新鲜的，可以选择急冻的玉米，但是记住解冻后一定要用清水清洗干净才可以。
2、先把玉米粒和姜放进瓦煲内，加水1750毫升7碗量，武火煲沸改中火煲10分钟，放入蕹菜滚至熟，调入适量盐、油便可。
功效
蕹菜，俗称空心菜，广州人称为通菜。《南方草本状》载：“蕹菜如落葵而小”，并称之为“奇蔬”。章太炎对蕹菜更情有独....
夏季一般是指立夏开始至立秋结束,南方入夏要比北方早。夏季是一个炎热的季节，想要在这个季节养生的朋友们，知道要吃什么的吗?一起来了解下夏季养生的食谱吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季应该怎么养生_夏季养生家常菜谱，希望大家喜欢。
夏季应该怎么养生
1、三彩胡萝卜丝
原料
冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三两、淀粉。
做法
冬瓜、胡萝卜三两、绿尖椒分别切丝;淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁;盐、味精适量。将锅置火上放油烧至五成热，倒入冬瓜、胡萝卜、绿菜椒丝略炒一下后装盘待用。锅里放水烧沸后，将全部蔬菜倒入沸水稍焯去油。捞出沥干水分。锅内放少量油烧至七成热后，倒入全部原料加盐翻炒约两分钟。
2、虫草花玉米大骨汤
原料
一斤汤骨、1根玉米、30粒枸杞、3片姜、10g干虫草花、2根葱、1小匙盐
做....
夏季该如何养生的呢?饮食是很重要的一个环节,如果日常饮食吃得过于辛辣、刺激、油腻等,不仅会导致肠胃不适消化不良,也会对皮肤造成刺激等,那么一起来看看夏季养生可以吃什么吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季养生食谱有哪些_夏季养生可以吃什么，希望大家喜欢。
夏季养生食谱有哪些
夏季养生的食谱 荷叶茯苓粥
配料：荷叶1张鲜、干均可，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效。
夏季养生的食谱 金黄翠绿粥
原料：菠菜200克，鳕鱼片半碗，米饭2碗，猪大骨500克，鸡蛋汁1碗，米酒1汤匙，盐及香油适量。
做法：菠菜汆烫备用，猪大骨加水煮1个小时，去....
夏季的气温十分炎热，因此人们的饮食应该以清淡为主，不晓得朋友们这个季节里又是怎么养生的呢?知道吃什么可以养生的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季养生食疗食谱大全_夏季健康养生菜谱，希望大家喜欢。
夏季养生食疗食谱
一、里脊虾皮菜花
材料：西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。
调料：植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。
做法：
1，西蓝花去梗，洗净，切成小朵，用沸水焯一下，捞出;里脊肉洗净，切条;葱洗净，切段;姜洗净，切片。
2，锅置火上，倒入植物油烧热，放入葱段、姜片、肉条煸香，放入虾皮、西蓝花朵，加鸡汤、盐、鸡精大火烧沸，用小火煨入味，水淀粉勾芡，淋入鸡油即可。
二、蛋黄炒南瓜
材料：南瓜100克、咸鸭蛋黄1个注意：蛋黄要黄色不要红色。
调料：植物油、....
小伙伴们知道吗?在夏季的时候，掌握一些夏季养生常识是很有必要的，不晓得你们对于养生有何感悟的呢?知道在夏季可以吃什么养生的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关适宜夏季养生的菜谱有哪些_夏季养生健康菜谱，希望大家喜欢。
适宜夏季养生的菜谱
1、冬瓜绿豆沙
民谚：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时珍称之“济世之食谷，菜中佳品”。夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症，干燥季节不宜常饮。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。
做法：每次可用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。制作时，先洗净冬瓜....
