美肤菜花鲜贝肉：滋润皮肤，美容养颜
材料
鲜贝2个，绿菜花1/2个，绍酒2大勺，盐4克，鸡汤30克，胡椒少许，葱丝、胡萝卜丝各适量。
做法
用刀切去鲜贝上面的白色坚硬部分，然后切成5毫米厚的薄片，两面粘上淀粉。绿菜花掰成小块，放在盐开水锅中煮3分钟。
植物油下锅烧至八成熟，下鲜贝略炸一下起锅。将绍酒、盐、胡椒粉、鸡汤下锅，用水淀粉色英。再将鲜贝和绿菜花下锅，迅速翻炒几下，淋上鸡油。
将鲜贝盛于盘中央，上面撒上葱丝、胡萝卜丝，绿花菜围于鲜贝四周即成。佐餐食，每日1次。
功效
银杏爆贝丁——滋阴补肾利尿生津
不知道大家是否爱吃银杏，小编就是其中的一个，觉得虽然有些苦味，但是有一种特别的味道，而且营养价值也是比较丰富的，可以烹饪出各种的美食，今天小编给大家带来的是银杏爆贝丁的做法。
银杏爆贝丁
银杏爆贝丁所需材料
主要食材银杏、黄瓜、鲜贝、盐、味精、淀粉
银杏爆贝丁的做法
1、黄瓜、鲜贝洗净，切丁;银杏去壳、去心备用。
2、油锅烧热，放入鲜贝滑熟，捞出;另起油锅，放入银杏翻炒。
3、炒至七成熟时，放入鲜贝、黄瓜，加盐、味精调味，水淀粉勾芡，装盘即可。
银杏爆贝丁的功效与作用
银杏炒鲜贝是一道美食，用料简单，是一道快手菜，讲究大火、爆炒、快速，成品鲜贝肉质鲜嫩，汤汁甜美，且营养丰富，还具有滋阴补肾、止咳喘的功效。银杏具有敛....
二米鲜贝芹菜粥——补钙预防骨质疏松
芹菜粥是我们经常吃的一种粥，特别受到了中老年人的喜爱哦，芹菜含有的粗纤维是比较多的，而且具有降压降脂的作用，而且还可以促进代谢的哦，芹菜粥的做法有很多，今天介绍健脾胃预防骨质疏松的二米鲜贝芹菜粥的做法。
二米鲜贝芹菜粥
材料：大米100克，小米、鲜贝、芹菜、胡萝卜各50克，醋1克，精盐2克，料酒10克，胡椒粉0.5克。
二米鲜贝芹菜粥的做法
1.大米、小米淘洗干净。芹菜洗净，胡萝卜去皮洗净，均切成1厘米见方的丁。锅内放入清水，下入大米烧开，煮至微熟。
2.下入小米搅匀烧开，下入胡萝卜丁煮至熟透。
3.下入鲜贝搅匀，加入醋、料酒、精盐烧开，下入芹菜丁煮至米烂粥稠，加入胡椒粉调匀出锅即成。
特点：色彩美观，软烂稠滑，咸香适口。
煲粥特别提示：原料丁要大小均匀。准确掌握原料入....
板栗鲜贝饭，滋补宜人的“黄金食谱”
原料
熟栗子75克，鲜贝50克，葱花少许，芥蓝、胡萝卜各适量，白米饭150克，蛋清半个。
调料
植物油1大匙，精盐1/2小匙，味精、白糖各少许。
做法详解
板栗去皮；鲜贝用蛋清、精盐、味精、淀粉浆拌匀，与板栗一起下入温油中滑散、滑透；倒入漏勺控净油；芥蓝、胡萝卜切片，用沸水焯烫透，捞出，沥净水分。
炒锅上火放植物油烧热，用葱花炝锅，下入白米饭、板栗、鲜贝、芥蓝片、胡萝卜片、精盐、味精、白糖，拌炒均匀出锅装碗即可。
五彩鲜贝的简单家常做法图解
鲜贝配上各色蔬菜来炒食，鲜美至极，而且做法也不难，是我们家常餐桌的美味而且老少皆宜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享五彩鲜贝的做法，希望大家喜欢。
制作五彩鲜贝的食材
制作五彩鲜贝的步骤
1.准备食材。
2.鲜贝加少许料酒，淀粉抓匀腌制十分钟。
3.彩椒切成小丁。
4.黄瓜和胡萝卜也切成小丁。
5.锅中油烧至七成热，下入贝丁划散。
6.当贝丁略显膨胀，快速捞出。
7.锅中放适量油，加入葱姜丝炒香。
8.加入黄瓜胡萝卜丁略炒。
9.加入彩椒丁一起翻炒一分钟。
10.加入滑过油的贝丁。
11.一起....
冬瓜鲜贝汤的做法
冬瓜是一种寒性食物，具有利水、消热、消肿的功效。而冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症状。同时，冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。你都知道哪些冬瓜鲜贝汤的做法呢?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享冬瓜鲜贝汤的做法。
冬瓜鲜贝汤的成品图
....鲜贝冬瓜球的做法
鲜贝冬瓜球是一道是山东省的传统名菜，属鲁菜系。鲜贝冬瓜球是集美味、营养于一身的菜肴。你都知道哪些鲜贝冬瓜球的做法呢?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享鲜贝冬瓜球的做法。
鲜贝冬瓜球的成品图
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