利水

　　大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等很多的功效作用，尤其适合女性们食用，那么喝大麦茶有哪些好处呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的大麦茶养胃方法，希望大家喜欢。

　　大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

　　大麦茶的好处

　　大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。

　　大麦茶还可用于：饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。 小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。 消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

　　大麦茶对韩国人的�....

材料

泥鳅200克，芡实30克，薏米30克，豆腐250克，料酒10毫升，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，味精2克。

做法

先将芡实、薏米装入纱布袋，扎紧口，放入锅内煎取药汁。

泥鳅去内脏，洗净，加药汁，加清水适量，加料酒、生姜、葱、鸡精炖至五成熟时，加入豆腐，再炖至泥鳅烂熟，加盐、味精即成。

服法

每2〜3日食用1次，可常食用。

性味归经

泥鳅性平，味甘，归脾、肝、肾经�....

原料

排骨750克，节瓜500克，香菇50克，眉豆50克，花生50克，蜜枣15克，食盐适量。

制作过程

节瓜去皮，洗净切块；眉豆、花生、香菇洗净，浸泡1小时；蜜枣洗净。

排骨斩件，洗净，飞水。

将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。

养生功效

此款汤水具有消暑清热、利水渗湿、醒神开胃之功效；特别适宜暑热烦渴、汗多尿少、食欲不振者饮用。

大米燕麦粥是我们经常食用的一种粥品，燕麦具有降脂减肥的作用，经常吃的话可以有瘦身美容的效果哦。大米燕麦粥和薏米一起搭配的话可以有祛湿美容的效果，大家可以经常食用，一起来看看它的好处吧。

薏米燕麦粥的功效非常的全面，薏米有健脾胃，祛湿，美容，助消化等作用，而燕麦有降低血压和胆固醇，预防癌症和心脏病的功效，燕麦也有美容的好处。

燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。燕麦是可以有补充膳食纤维的作用的，而且还有热量低的特点，对于清热去火有好处，而且还可以促进代谢。

薏米，又名薏�....

在炎热的夏季，喝一些饮品来降暑解渴的话是非常有必要的，对于饮品的种类有很多，很多人喜欢喝碳酸饮料，其实这对健康是没有好处的，这里向大家推荐一种健康的饮品青瓜露，接下来我们将一起来了解一下青瓜露的做法。

黄瓜汁制作先准备好材料：

黄瓜2根、牛奶400ml、炼乳1汤匙、杨桃(装饰用)2片、薄荷(装饰用)2枝、冰块适量。

做法：

1、先把黄瓜用清水清洗干净，然后放入冷水中浸泡20分左右，可以加入适量的薄荷进行清洗。

2、黄瓜放入榨汁机中榨出果汁注入水壶中，然后加入牛奶和冰块混合均匀成青瓜玉露。

3、在杯沿上插好杨桃片和薄荷枝，然后注入混合好的青瓜玉露即可上桌享用了。

黄瓜榨汁可以不必削皮，但为了防止附着在瓜皮上的农药被误食，一定要用清水，对黄瓜进行浸泡，20分钟以上才可。这道饮品的口味可以根�....

做法

鲤鱼1条，芡实100克，大蒜20克。先将鲤鱼去鳞及内脏，和芡实、去皮大蒜煮熟。

食用方法

饮汤，2日食1条鱼，连服数次。

功效

健脾利水。适用于脾湿型肾炎。

材料

猪瘦肉250克，冬瓜150克，薏米60克，陈皮1片。

做法

冬瓜洗净，切块；薏米、陈皮洗净；瘦肉洗净，切块。

全部用料放入瓦煲内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。

服法

随量饮汤食肉。

性味归经

冬瓜性凉、微寒，味淡、甘，无毒，归五脏六腑各经。

食性配伍

孟诜说：冬�....

材料：

鲜山药100克，冬瓜150克，羊肉末、粳米各50克。

做法：

将粳米洗净煮粥至八成熟，再放入羊肉末同煮。冬瓜、鲜山药洗净，去皮，切成块，放入粥中同煮，熟烂后加入精盐调味即成。

功效：

有健脾和胃、利水解毒、润肤止痒之功效。

材料

玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克。

做法

将玉米须、冬葵子煎水取汁，加入赤小豆煮成汤，加白糖调味。

服法

分2次饮服，吃豆，饮汤。

性味归经

赤小豆性平，味甘，归肝、肾经。

食性配伍

外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。