青瓜露——除热利水解毒补充营养

在炎热的夏季，喝一些饮品来降暑解渴的话是非常有必要的，对于饮品的种类有很多，很多人喜欢喝碳酸饮料，其实这对健康是没有好处的，这里向大家推荐一种健康的饮品青瓜露，接下来我们将一起来了解一下青瓜露的做法。

黄瓜汁制作先准备好材料：

黄瓜2根、牛奶400ml、炼乳1汤匙、杨桃(装饰用)2片、薄荷(装饰用)2枝、冰块适量。

做法：

1、先把黄瓜用清水清洗干净，然后放入冷水中浸泡20分左右，可以加入适量的薄荷进行清洗。

2、黄瓜放入榨汁机中榨出果汁注入水壶中，然后加入牛奶和冰块混合均匀成青瓜玉露。

3、在杯沿上插好杨桃片和薄荷枝，然后注入混合好的青瓜玉露即可上桌享用了。

黄瓜榨汁可以不必削皮，但为了防止附着在瓜皮上的农药被误食，一定要用清水，对黄瓜进行浸泡，20分钟以上才可。这道饮品的口味可以根据自己和家人的口味调节，如果喜欢口味更甜的饮料，可以增加炼乳的用量。洋桃和薄荷仅仅是用来作装饰，如果没有也可以。

功效：黄瓜也称胡瓜、青瓜，是非常常见的蔬菜。黄瓜具有除热、利水、解毒的功效，对咽喉肿痛、烦渴、热毒有辅助的治疗功效。炼乳是鲜牛奶经过除水后浓缩而成的，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、镁等营养元素，具有提供热量、补充钙质、保护视力的功效。夏季饮用青瓜露健康又美味。

本文介绍的青瓜露是非常不错的一种饮品，在炎热的夏季里不妨尝试着做一次青瓜露给自己来享用，这要比其他的任何碳酸饮料，有更加的健康，而且味道也不比其他的饮品味道差，希望本文介绍能给大家提供一些帮助。

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