红糖大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，它的营养价值高，而且含有丰富的营养素，是很多人都可以食用的食材类型。它的吃法有很多，但是最容易让人们接受喜欢的就是红糖美颜汤了，一起来看看吧。
红糖美颜汤
红糖美颜汤所需材料
主要食材桑寄生、红糖、竹茹、红枣、鸡蛋
红糖美颜汤的做法
1、桑寄生、竹茹洗净;红枣洗净去核备用。
2、将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。
3、桑寄生、竹茹、红枣加水以小火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入红糖煮沸即可。
红糖美颜汤的功效与作用
“对各年龄阶段的人来说，红糖都是一种很好的选择”营养专家说，经常喝红糖水能补充微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老、补血养颜。蛋白质、葡萄糖、果糖和少量胡萝卜素、多....
莲藕大家都吃过的吧，相关的食物也有很多，比如说经常吃的藕粉就是莲藕制作的，莲藕含有的纤维素和维生素比较多，可以润肠通便，也可以滋阴润燥，吃法有很多，藕夹是一种很常见的食谱，来看看它的做法吧。
藕夹所需材料
主要食材莲藕、瘦肉、鸡蛋、盐、味精、淀粉、姜、葱
藕夹的做法
1、将莲藕去皮后切成连刀片;姜、葱、瘦肉均切碎，加盐、味精拌匀。
2、拌匀的瘦肉末夹入藕片内，鸡蛋打入淀粉内拌匀成全蛋糊，下入藕片挂好糊。
3、锅加油烧热，下藕夹炸至表面金黄色即可。
藕夹的功效与作用
藕夹是中国南方地区著名的汉族特色菜肴，黄澄澄、油润润、香酥可口。每到春节家家户户都会煎炸一些藕夹等“年货”来招待亲朋好友。感兴趣的朋友赶快学起来吧。莲藕具有消暑清热、....
食物的种类有很多，我们需要合理的搭配饮食，这样的话才能满足人们对于营养的需求哦，猪脑大家都吃过吗，很多人都不敢尝试，其实是一种很有营养，而且以形补形的食材类型哦，这道天麻炖猪脑你一定可以找到它的营养的价值和意义。
天麻炖猪脑：
材料:
猪脑2个(120克)，野生天麻片30克，桂圆10克，姜片20克，葱结20克，清汤600克，盐1/3茶匙，味精1/4茶匙，料酒1茶匙，胡椒粉1/4茶匙。
做法:
1猪脑剔去血筋、焯水，与天麻、桂圆、姜片、葱结放入汽锅内
2注入料酒、清汤，放入蒸笼内旺火加热1小时，调味，原锅上席。
特点汤清味鲜，猪脑色白，质地嫩口，养生保健。猪脑的营养价值很高，但是需要注意的是猪脑中的胆固醇很高。血脂过高或者是动脉硬化的人是不适合食用的，以免加重病情。猪....
槟榔相信大家都是听说过，一说起槟榔我们脑子里面都是会想起吃槟榔的画面，但是我们对于槟榔花就是不怎么了解，相信很多人都是分不清楚，槟榔花也是有很好的功效，下面我们就是一起来了解一些款槟榔花的做法。
槟榔花黄油酱比目鱼
原料：橄榄油1汤匙，比目鱼排450克，白葡萄酒120毫升，蒜1头，切碎，黄油60克，盐和现磨黑胡椒少许，调味用，槟榔花，保留汁水。
做法
1、用中高火在大煎锅里热橄榄油，将比目鱼排放进去煎到每面都变成适度的褐色。起锅备用。
2、将葡萄酒倒进锅里，把锅底残留的褐色残渣铲掉。等酒挥发到剩一半的时候，将蒜、黄油和槟榔放进去搅拌。用盐和胡椒粉调味，让酱料在锅里炖1分钟左右使各种味道充分融合。
3、将鱼排倒回锅里沾匀酱汁，再煎一下到鱼肉可用叉子轻易拨开为止。将鱼倒出淋上锅....
鱿鱼是我们经常吃的一种食材类型，可以有促进代谢的作用，属于海鲜的一种。鱿鱼的食用方法有很多，可以做汤啊，炒着吃，还可以火锅等等。鱿鱼具有补气养血的作用，来看看这道木耳炒鲜鱿的做法吧，可以有滋阴润肺的作用，来看看它的做法吧。
木耳炒鲜鱿
食疗功效:补虚养气、滋阴润肤
营养价值:蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、维生素B1、维生素K、胡萝卜素、纤维素、铁、钾、磷
适宜人群:适宜动脉硬化、骨质疏松、缺铁性贫血、肥胖症、吐血等患者食用
禁忌人群:患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食
木耳炒鲜鱿所需材料
辅助佐料木耳.鱿鱼.盐.淀粉.辣椒.蒜.葱.胡椒粉
木耳炒鲜鱿的做法
1木耳浸软切片;红椒切片;蒜切末;葱切圈。
2鱿鱼洗净，切花刀，汆水后捞出。
3油烧热，将蒜蓉....
说起红糖，大家一定不是很陌生的吧，红糖是我们厨房中的必备品，它可以泡茶，泡水，也可以煮粥，煲汤等等，女性不能少的就是红糖了，这款红糖美颜汤就是为女性准备的，美容补血又润肤。
红糖美颜汤
食疗功效:补血养血、美颜通络、滋阴润肤
营养价值:蛋白质、葡萄糖、果糖和少量胡萝卜素、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、锰、锌
适宜人群:尤其适合气血虚弱、贫血、脾胃虚寒者
禁忌人群:痰湿偏盛、消化不良、肥胖、糖尿病患者不宜多吃红糖
红糖美颜汤所需材料
主要食材桑寄生、红糖、竹茹、红枣、鸡蛋
红糖美颜汤的做法
1桑寄生、竹茹洗净;红枣洗净去核备用。
2将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。
3桑寄生、竹茹、红枣加水以小火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入红糖煮沸即可。
圣女果也叫小西红柿，可以当菜吃，也可以当水果吃，含有的纤维素啊还有胡萝卜素维生素的含量是比较高，可以有美容养颜的作用，还可以促进食欲，来看看这道圣女果银耳汤的做法，可以有滋润肌肤的作用，还可以生津止渴。
圣女果银耳汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2
适宜人群:
适宜皮肤干枯、烦躁口渴、便秘、水肿、皮肤长斑等患者食用
圣女果银耳汤
所需材料
银耳100克、牛奶300克、猕猴桃1颗、圣女果5颗
圣女果银耳汤的做法
1.银耳用清水泡软，去蒂，切成细丁。
2.把切好的银耳放入牛奶中，以中小火边煮边搅拌，煮至熟软，熄火待凉装碗。
3.圣女果洗净，对切成两半;猕猴桃削皮切丁，一起....
红糖是很常见的糖类之一，可以直接食用，也可以做一些调味品来吃，可以有促进食欲的作用，还可以美容养颜，补充丰富的维生素和矿物质。红糖和很多的食物都能搭配，来看看这款红糖美颜汤的制作方法，可以有美容养润肤的功效。
营养价值:
蛋白质、葡萄糖、果糖和少量胡萝卜素、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、锰、锌
适宜人群:
尤其适合气血虚弱、贫血、脾胃虚寒者
禁忌人群:
痰湿偏盛、消化不良、肥胖、糖尿病患者不宜多吃红糖
食材：
桑寄生20克、红糖20克、竹茹10克、红枣8个、鸡蛋2个
红糖美颜汤的做法
1、桑寄生、竹茹洗净;红枣洗净去核备用。
2、将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。
3、桑寄生、竹茹、红枣加水以小火煲约90分钟，加入鸡蛋，再....
