秋天来临，天气也日益干燥，是个滋阴的好季节，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴养颜汤食谱大全，希望大家喜欢。
滋阴润燥汤
1、淮山莲子汤
山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食淮山莲子汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用淮山莲子汤调养也大为适宜。
2、莲藕排骨汤
材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐稍许。
做法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
3、鲜白菜蜜枣汤
俗话说：10月火为脏，不离俗话说：10月火为脏，不离白菜汤。可用鲜白菜适量，蜜枣2-3个，同放瓦煲内，老火煲汤，清润....
牛肉具有补中益气、滋养脾胃的功效，做成凉拌，鲜香美味，好吃极了。今天92妈妈育儿网要教大家的就是凉拌牛肉做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.酱牛肉切小片
2.准备其他食材
3.拌菜盆里放入牛肉、青椒丁
4.加入元葱条
5.放入黄瓜片
6.加入白糖
7.加入蒜末
8.加入白醋
9.加入辣椒油
吃牛肉的好处
1、增长肌肉
牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新....
香菇鸡肉粥是一道养胃的好食物，滋味营养丰富，而且制作方法也简单。今天92妈妈育儿网要教大家的就是香菇鸡肉粥做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.大米放入足量的清水，浸泡20分钟。(米：清水=1:15)
2.大米熬煮至大米开花。
3.香菇提前泡发，切丝。将香菇丝放入锅内，熬煮15分钟，至香菇入味，粥粘稠。
4.鸡胸肉解冻，用厨房纸吸水，片薄，切丁，放入色拉油、白胡椒粉搅拌，放入淀粉，刮浆。腌渍10分钟左右。将挂奖的鸡胸肉倒入锅内，搅拌均匀。
5.胡萝卜切丁，西芹切丁，将其倒入锅内。
6.搅拌均匀。
7.加入适量的盐。
8.研磨放入适量的白胡椒....
香菇炖鸡汤是一道营养的滋补汤，味道鲜香好喝，老少皆宜。下面是92妈妈育儿网带来的香菇鸡汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.锅里加入水加入料酒及鸡块
2.大火煮三分钟
3.然后清洗干净
4.香菇泡
5.清洗干净加入砂锅锅里
6.加入清水
7.煮开
8.加入香菇
9.枸杞
10.加入锅里一起煮开，在加入香菇
11.小火慢慢煮一个小时
香菇鸡汤的营养价值
香菇的营养价值
1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、....
韭菜和滋阴的鸭血一起搭配炒，可滋补肝脏，温补脾胃，是春天的滋补养生美味。今天92妈妈育儿网要教大家的就是韭菜炒鸭血的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.主料：鸭血、韭菜辅料：植物油、盐、姜、生抽、辣皮子、鸡精
2.把韭菜清洗干净切段，姜切末
3.辣皮子泡泡切末
4.鸭血切块(这是处理好的鸭血不用焯水)
5.热锅凉油，油热7成下姜末、辣皮子翻炒出香味
6.加鸭血翻炒均匀
7.加生抽、花椒粉翻炒均匀
8.加韭菜翻炒均匀
9.加盐
10.加鸡精翻炒均匀即可
韭菜炒鸭血的营养价值
鸭血....
开心果在我国作为食疗滋补品应用，已有千年以上的历史了。古代波斯国国王更视之为“仙果”。那么你知道开心果的功效作用以及如何挑选开心果吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
开心果的作用
减肥
开心果富含维生素B6、铜、锰，也是蛋白质、膳食纤维和有益脂肪的绝佳来源。在所有坚果零食中，开心果是脂肪含量和热量最低的。一把带壳开心果(30颗左右)其热量仅为100卡路里，与14颗杏仁或者11颗腰果相同。开心果富含的蛋白质也会让人更有饱腹感。
心脏“保镖”
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
保护视力
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧....
顾名思义，鸡肉就是鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。那么你知道奶油鸡怎么做好吃吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
奶油鸡的做法
奶油鸡蓉蘑菇浓汤
材料
新鲜洋葱适量，口蘑7朵，鸡胸肉1条，黄油，淡奶油，高(鸡)汤，面粉。
做法
1.将所需食材事先准备好然后进行处理，将鸡肉用刀切成碎块，洋葱和蘑菇都分别切成片。把鸡肉洋葱和蘑菇在锅里加点水略烧一下，然后和奶油放进料理机打。
2.蘑菇留一些打成蓉，留下的蘑菇用黄油翻炒熟备用。
3.黄油融化，将面粉倒进去翻炒。
4.倒进高汤(半盒)，搅拌均匀无小颗粒。
5.把打好的鸡蓉蘑菇蓉倒进去烧开，调入少许盐。最后摆上先前炒过的....
生活节奏越来越快的今天，滋阴补肾已经是全世界人共同讨论的话题，以下是学习啦92妈妈育儿网为你介绍滋阴补肾到底是什么意思呢，希望大家喜欢。
滋阴补肾是什么意思
滋阴其实是一种说法，也就是对女性起到一种保健和养生的目的。中医中讲究滋阴对女性而言就是滋阴补肾，如果女人肾阴虚或是肾阴虚就需要滋阴补肾。
滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。
实际上，从另外一种角度来理解，滋阴....
