又嫩

　　又嫩又新鲜的菜心和香菇一起炒，味道鲜香爽脆的，是一道好吃的家常菜。现在就跟92妈妈育儿网一起来学学的菜心炒香菇做法，非常简单哟。

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.菜心洗净，香菇用水泡发，蒜瓣切片

　　2.炒锅放油，放入蒜瓣爆香

　　3.放入香菇，一起翻炒，加入盐和蚝油，

　　4.放入菜心，翻炒至熟。加一点鸡精调味。

　　菜心炒香菇的营养价值

　　菜心的营养价值

　　每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫克、铁13毫克。胡萝卜素1～13.6毫克、核黄素0.3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。

　　1.预防贫血：菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免�....

　　茄子烧粉丝又嫩又香，粉丝充分吸收了茄子的香味，二者搭配很是合宜。下面是92妈妈育儿网为你整理的茄子烧粉丝的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.洗净茄子与红辣椒

　　2.粉丝用温水泡软

　　3.茄子切成条状，红椒切成小块，大蒜子切片

　　4.鸡蛋打散，将茄子沾满蛋液

　　5.热油锅放入茄子翻炒

　　6.炒软，放入粉丝

　　7.放盐、红椒、蒜片、生抽

　　8.放入1小勺甜面酱

　　9.翻炒后出锅，洒适量葱花

　　茄子烧粉丝的营养价值

　　茄子的营养价值

　　1.茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁�....

　　家常的清炒番薯苗，很好吃，又嫩、又爽。那清炒番薯苗怎么做才好吃呢?以下是学习啦92妈妈育儿网要与大家分享的清炒番薯苗的做法，供大家参考!

　　清炒番薯苗的成品图