我们广东人离不开汤，一年四季总是要喝上一点汤，不然总感觉不舒服。所以在春季养生也是用汤养生，那有什么春季养生汤谱呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的美容养颜汤，希望大家喜欢。
美颜养生汤谱
美颜养生汤谱一、奶白鲫鱼萝卜丝汤
鲫鱼是春季食补的佳品，特点是营养全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。
材料：活鲫鱼1条、白萝卜半个、盐、胡椒粉、姜、香菜、植物油各适量。
做法：
1、鲫鱼让摊主宰杀好，回来洗净，抹干表面水分。姜切片。
2、炒锅烧热后放植物油至6成热，放入姜片煎一下。
3、将鲫鱼....
在家里炖汤，吃饭前先喝上一碗暖暖的排骨藕汤，和家人一起聊聊新鲜事，其乐融融。今天92妈妈育儿网要教大家的就是排骨藕汤的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
2.藕切成一段段的，洗净，撒点儿盐颠簸一下，先腌上一会儿，这样藕不会变色。
3.排骨洗净和姜片一起放入高压锅中。
4.高压锅里放入凉水，水量是高压锅的5分之3处。
5.高压锅上汽后炖上15分钟。
6.排骨炖好，放入藕块，再盖上锅盖，继续炖大概五分钟闻到藕的香味关火。
7.高压锅排气后，打开锅盖，加盐三勺，开火煮一会儿让藕和肉进味，盛起的时候加点儿葱花。
排骨藕汤的营养价值
排骨的营养价值<....
在干燥的冬天，喝上这款清香的冬瓜海带汤，真的很舒服。下面是92妈妈育儿网带来的冬瓜海带汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.准备猪骨。
2.将猪骨用水烧开出血污之后倒出来清洗干净换水再烧开。
3.将干海带泡软之后清洗干净。
4.将猪骨熬一小时。
5.放入冬瓜边角料和海带加适量盐调味大火烧开即可。
6.由于冬瓜都是些边角料所以很块就熟透。烧开即可熄火，煮的时间长了，冬瓜就太烂了。呵呵。
7.煮好的“海带冬瓜汤”清香滋润，不错!
冬瓜海带汤的营养价值
海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪....
窗外冬雨绵绵，喝上一杯热腾腾的奶茶，入口丝滑，岂不乐哉!下面是学习啦92妈妈育儿网精心为你们整理的港式奶茶制作方法，希望你们会喜欢!
港式奶茶的食材准备
主料
红茶正山小种5g蒙牛纯牛奶130ml
辅料
清水400ml砂糖少许
港式奶茶的操作步骤
1.备好材料
2.小锅加入清水，开火煮沸
3.水沸后，加入红茶煮1~2分钟
4.然后转小火倒入牛奶继续加热，加热到牛奶冒泡就可以关火了
5.用过滤网过滤掉茶叶，然后加点白沙糖调味即可享用
6.成品图(配个豆沙包吃着很舒服😊)
港式奶茶小贴士
做法非常简单，相信大家一学就会了，需要注意的是牛奶与红茶....
天气冷了，能喝上一口美味的海鲜汤，下面就由学习啦92妈妈育儿网为大家整理的西餐海鲜汤，欢迎阅读。
西餐海鲜汤的做法1、芝士洋葱海鲜汤
材料
鱿鱼 青口 虾仁 洋葱1只 蘑菇4只 蒜头3颗 番茄1只 黄油 芝士 盐 黑胡椒粉 parsley(荷兰芹粉)
做法
1、洋葱切粒 蘑菇切片 蒜头排扁 番茄切块;
2、起油锅下黄油，蒜头，番茄，洋葱，蘑菇，盐煸炒;
3、加开水，下海鲜，加芝士;
4、沸腾后，中火煮10分钟;
5、盛出撒上黑胡椒粉和荷兰芹粉即可食用。
西餐海鲜汤的做法2、酸辣海鲜汤
材料
汤底：30g，红葱头3粒，小辣椒2支，南姜片15g，小番茄3粒，草菇70g，洋葱1/4个，高汤600cc，海鲜：115g，鱼肉6片，草虾3只，蛤蜊8个，香菜叶少许，柠檬汁3大匙，鱼露2大匙，糖3茶匙，酸辣酱1茶....
冬季养生关键是养肾，早上喝上一碗补肾粥，不仅可以养胃保暖，也能赶走肾虚。那么冬季补肾适合喝什么粥呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补肾养生粥，希望大家喜欢。
冬季补肾适合喝什么粥
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备。冬季补肾适合喝什么粥呢?以下9款养生粥为你的肾脏健康提供丰富营养!
推荐一：紫米核桃红枣甜粥
材料：紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8颗。红糖，或者冰糖适量。
做法：先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个人喜好加入冰糖....
