西班牙土豆煎蛋饼的做法

西班牙土豆煎蛋饼的做法

  土豆煎蛋饼是西班牙的家常美食,不仅做法简单,而且营养丰富,许多人都爱吃。下面是92妈妈育儿网带来的西班牙土豆煎蛋饼做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.準备全部材料。

  2.土豆削皮后、把芽眼睛挖掉。

  3.再先把土豆对半切后、再切成五公分厚度的薄片。

  4.切好之后泡在清水里去除淀粉、之后捞起备用。

  5.洋葱剥皮后、切好备用。

  6.把蛋全部打入容器裡。

  7.炒菜锅裡加入适量的油、放入洋葱、中火稍微炒过。 (先炒洋葱是為了让洋葱甜味先出味)

  8.再加入土豆、继续炒至土豆熟。

  9.中途加些适量的黑胡椒粉和盐巴、炒熟之后冷却。备用....

南通银鱼煎蛋饼的美味做法图解

南通银鱼煎蛋饼的美味做法图解

  银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,肉质细嫩、味道鲜美,用来煎蛋饼最适合不过了,而且做法简单,是一道家常的美味菜肴。学习啦92妈妈育儿网给大家分享南通银鱼煎蛋饼的做法,希望大家喜欢。

  制作南通银鱼煎蛋饼的食材

  制作南通银鱼煎蛋饼的步骤

  1.银鱼清洗干净,滤干水分

  2.胡萝卜切细丝,葱切末

  3.鸡蛋打散

  4.全部食材放入蛋液中,放料酒、盐

  5.放点胡椒粉

  6.拌匀

  7.不粘锅放油,六成热后倒入蛋液

  8.中小火煎,底部定型后小心翻面,煎到两面金黄

  银鱼的营养价值

  1.每100克银鱼含水分89克,蛋白质8.2克,脂肪0.3克,....