烤小红薯怎么做营养又好吃
现在人们都很喜欢吃烤小红薯,焦香清甜的,每一口都是一种惊艳。下面是92妈妈育儿网带来的烤小红薯做法,保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.原料
2.红薯去皮、切片,放入锅中蒸熟
3.趁热放入黄油,再用勺压成泥
4.然后放入蛋黄
5.低筋面粉、牛奶可视情况放入,如果红薯含的水分大,就不用放了
6.做成红薯形状,放入烤盘,刷上蛋黄液,在烤制过程中,再刷一次蛋液,让红薯的颜色更好看,烤箱预热,180度中层20分钟左右。
红薯的营养价值
红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉,食用以后很容易使人产....