春天上火怎么办?怎样预防春天上火?
很多人容易上火,特别是春天容易出现口干舌燥、口腔溃疡、长痘痘、便秘、心烦意乱或缺水等症状。出现这些问题应该怎么办呢?怎样进行调理呢?
春天上火怎么办
1、喝果蔬汁:春季北方风大天干,很容易出现各种上火症状,喝果蔬汁有帮助降火的作用。如黄瓜猕猴桃汁可以清热解毒、养阴,适宜口唇干裂、口腔溃疡者食用。便秘者可以喝苹果蜂蜜汁或芹菜蜂蜜汁,咽喉干痒疼痛者可以和荸荠梨汁、草莓柚子汁等。
2、吃野菜:春天草木复苏,田野里的野菜也发出新芽来,蕨菜、荠菜、马齿苋、蒲公英等,它们都具有清热解毒、降火的保健功效,适量食用,对改善春季上火有帮助。但应注意,不认识的野菜不能吃,以免引起食物中毒。
3、喝花茶:春季绿茶上市,绿茶是茶树叶未经发酵制成的茶,因此较多地保留了鲜叶的天然物质,具有清热解毒、利尿消肿、....