脾胃虚弱怎么办，冬季多喝粥就能改善，那么有哪些养生粥适合胃肠不好的人群食用呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃健脾的粥，希望大家喜欢。
健脾养胃的粥
中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外还为大家推荐7款调理脾胃虚弱的食谱。
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
3、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，....
春夏季节转换,，空气干燥，皮肤容易因缺水而失去光泽和弹性。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴养颜的甜品，希望大家喜欢。
滋阴养颜甜品
红颜知己
即红枣桂圆糖水，滋阴补血，特别加有生姜果冻粒，女性必饮。
点紫云石 、风流皇帝
椰汁混芝麻做肠粉皮好似云石;而风流皇帝是橙味肠粉皮，以咸柑桔和柚子奶油做馅，又咸又酸又甜。
蛋白杏仁布丁
杏仁味超强，再加上蛋白和鲜奶，有润肺养颜之效。
创意椰皇炖汤圆
椰皇炖品里加入黑芝麻汤圆，创意十足，还加入芋头粒、大西米，再原盅椰皇水去炖热，十分滋润，而且可以饱腹。
百合红豆沙
用陈皮煲红豆沙，加入百合，香甜更健康。百合能润肺止咳，清心安神。
红豆沙芝麻糊
又名黑红，红豆沙同滑肠....
百合清热去火，春夏交季最容易上火，煲一道冬瓜薏米百合排骨汤去火又润燥。下面是92妈妈育儿网带来的冬瓜薏米百合排骨汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.薏米和百合提前浸泡2小时。
2.排骨入冷水锅烫水去血沫。
3.捞出冲干净控水
4.冬瓜切块，姜片备好。
5.所有材料入电饭煲。
6.加入足量水，料酒，生抽一勺，盐适量，按煲汤键
7.煲好后盛碗撒上葱花即可。
冬瓜薏米百合排骨汤的营养价值
冬瓜的营养价值
1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。
2.冬瓜中所含的丙醇....
果蔬汁是我们春夏必不可少的饮品，可是在外面喝，会不会担心不卫生，不新鲜呢，以下是学习啦为你整理的养生果蔬汁食谱，希望能帮到你。
养生果蔬汁：芦笋果菜汁
材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个
做法：
(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
养生果蔬汁：综合健康果菜汁
材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
做法：
(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗....
果蔬汁是我们春夏必不可少的饮品，可是在外面喝，会不会担心不卫生，不新鲜呢，那么现在完全可以在家自己做了，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的排毒养颜果汁，希望大家喜欢。
37款鲜榨果汁配方大公开的做法
1、芦笋果菜汁
材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
做法：
(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2、综合健康果菜汁
材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
做法：
(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
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