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　　冬瓜排骨汤非常的有营养，用电高压锅就能轻松做这道美味的汤，深受人们的欢迎。下面是92妈妈育儿网为你整理的炖冬瓜排骨汤的做法，不妨一起动手试试吧!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.排骨洗妆用开水焯一下,去掉血水

　　2.冬瓜去皮切成块

　　3.红枣用水冲洗一下

　　4.把红枣和排骨一起放高压锅压20分钟

　　5.放冬瓜同煮30分钟

　　6.放盐和鸡精调味即可

　　炖冬瓜排骨汤的营养价值

　　冬瓜的营养价值

　　1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。

　　2.冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪。

　　3.冬瓜汁及冬瓜提取物....

　　羊肉黄芪炖当归汤非常的有营养，而且做法相当的简单，自己就能做美味的羊肉黄芪当归汤。今天92妈妈育儿网要教大家的就是羊肉黄芪当归汤的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.黄芪当归称好凉水洗下

　　2.羊肉洗净切片(块)

　　3.先在锅里煮开(如果是直接砂锅坐火炖的，就直接大火转小火即可)

　　4.煮开后，倒入电砂锅煮2小时以上即可

　　5.喝汤吃肉

　　羊肉黄芪当归汤的营养价值

　　黄芪的营养价值

　　1、蒙古黄芪含黄芪多糖。

　　2、每100克黄芪含热量74.00大卡(309千焦)。

　　3、黄芪含钾、钙、钠、镁、锌、铜、硒等微量元素。

　　4、膜荚黄芪含黄酮、皂甙类成分，其中有些成分具较�....

　　鲫鱼和豆腐炖出的汤非常有营养，而且制作方法简单，买食材回家就能做出美味的鲫鱼汤。下面是92妈妈育儿网带来的鲫鱼豆腐汤做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.豆腐切成1cm见方的小块。

　　2.生姜削皮切片。

　　3.鲫鱼洗净，在背部划上几刀，塞两片姜到鱼肚子里。

　　4.用厨房纸巾将鱼身上多余的水分吸干，这样煎鱼的时候就不会油花四溅了~千万不要用普通的纸巾哦，纸沫会沾在鱼皮上得。如果没有厨房纸巾，那就自然晾干一点吧。

　　5.煎锅烧热倒入油，可以稍微多放一点油。将鱼放入煎锅。将鱼的两面煎至金黄色——这一步非常重要!一定要把鱼充分地煎好，因为会影响最后鱼汤白的程度!然后将姜片放入煎锅。

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　　白菜冻豆腐排骨汤非常的营养，冬天很适合做这道汤喝。今天92妈妈育儿网要教大家的就是白菜冻豆腐排骨汤的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备食材：排骨提前用高压锅压熟，金针菇焯一下。

　　2.白菜切丝用水焯一下。

　　3.锅中放入排骨汤。

　　4.放入焯好的白菜。

　　5.放入焯好的金针菇。

　　6.放入冻豆腐。

　　7.放入排骨。

　　8.炖一会放入少许盐即可。

　　白菜冻豆腐排骨汤的营养价值

　　排骨的营养价值

　　补中益气

　　中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的�....

　　白菜豆腐汤非常的营养，食材也是我们生活中常见的，在家就能轻松做出这道好喝的汤。下面是92妈妈育儿网带来的白菜豆腐汤做法，保你轻松学会!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.白菜洗净

　　2.豆腐

　　3.准备猪油，葱花

　　4.白菜下锅煮

　　5.放入豆腐，盐，煮3分钟左右即可

　　6.出锅撒上葱花

　　白菜豆腐汤的营养价值

　　白菜的营养价值

　　1、每100克含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，粗纤维0.4克，灰分0.6克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B120毫克，维生素B20.04毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C20毫克，钙61毫克，磷37毫克，铁0.5毫克，钾199毫克，钠70毫克，镁8毫克，氯60毫克。并含有硅、锰�....

　　冬瓜香菇排骨汤非常的好喝，而且做法简单，自己在家就能轻松做出营养的冬瓜香菇排骨汤。下面是92妈妈育儿网为你整理的冬瓜香菇排骨汤的做法，不妨一起动手试试吧!

　　冬瓜香菇排骨汤食材准备

　　冬瓜香菇排骨汤做法步骤

　　1.排骨洗净焯水后，放入热水煲内炖煮30分钟;冬瓜洗净，带皮切大块，腐竹泡软切段，香菇去蒂把备用

　　2.先将排骨和水在煲内煲30分钟，然后将其他材料加入，大火烧开，小火慢炖1个小时

　　3.吃时撒入食盐即可

　　冬瓜香菇排骨汤的营养价值

　　香菇的营养价值

　　1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B....

　　墨鱼排骨花生汤非常适合身体虚弱、气色不好的人饮用。因为它们合用共奏益气养血、润肤养颜之功效。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家墨鱼排骨花生汤的具体做法，希望对大家有帮助!

　　墨鱼排骨花生汤的成品图

　　墨鱼排骨花生汤的食材准备

　　墨鱼排骨花生汤的做法步骤

　　1.排骨洗净，斩成小块。

　　2.小墨鱼洗净，切小块。

　　3.花生洗净待用。

　　4.把排骨、花生、墨鱼放入紫砂锅里。

　　5.加入适量的水。

　　6.盖上盖子，炖1个小时。

　　7.关火前放入芹菜。

　　8.再放入适量的盐调味。

　　9.装碗食用。

　　墨鱼排骨花生汤做法小贴士