所含

　　鲫鱼所含的蛋白质量非常的高，和山药、猪骨一起炖汤，营养又美味。今天92妈妈育儿网要教大家的就是山药鲫鱼猪骨汤的做法，赶紧来学习一下!

　　食材准备

　　做法步骤

　　1.准备山药和排骨

　　2.鲫鱼下锅煎好

　　3.排骨飞水山药去皮切片

　　4.所有材料下锅

　　5.用大火烧开

　　6.再转小火炖90分钟

　　7.下盐调味出锅

　　山药鲫鱼猪骨汤的营养价值

　　山药的营养价值

　　1、山药中的黏性物质由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白。

　　2、新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等。

　　3、山药块茎含薯蓣皂甙元、多巴胺、盐酸山药碱等多种自由氨基酸。

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　　鸭头所含B族维生素和维生素E，能有效抵抗神经炎和多种炎症，还能抗衰老，卤过的鸭头非常美味，多吃对身体有益。92妈妈育儿网给大家分享了卤水鸭头的做法，快来试试吧。

　　卤水鸭头食材准备

　　卤水鸭头的制作过程

　　1.去冷库买的冰鸭头

　　2.清火放入香叶、花椒、小辣椒、 八角、桂皮、盐

　　3.再加入生抽、少许料酒

　　4.洗干净的鸭头先下锅煮出血水，然后再用清水洗干净

　　5.放入鸭头，中火烧开，小火煮个30分钟

　　6.快熟了，就是这样，然后再泡10分钟

　　7.好了，可以吃了。

　　小贴士

　　喜欢吃辣的其实还可以沾麻辣油吃、煮好后焖一段时间后再吃味道更好。

　　也可以加点酱油，这个�....

　　虾球和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。关于虾球的做法，你知道多少呢?以下是92妈妈育儿网为大家推荐的炸虾球做法，欢迎参考。

　　炸虾球食材明细

　　炸虾球做法具体步骤

　　1.大虾洗净，剥皮。沥水。

　　2.准备好，所有配料。鸡蛋打散，放入适量的盐和鸡精。

　　3.沾蛋液。

　　4.沾软炸粉。

　　5.软炸粉完成后，在沾蛋液，随后沾面包渣。

　　6.沾匀面包渣。攥紧。在重复上一步。

　　7.完成。热油，五成热。放入油锅，小火温炸，变色金黄鼓涨。

　　8.泼上番茄酱。开吃。

　　小贴士

　　1.第一次，沾上面包粉，要攥紧，攥匀。

　　2.油�....

　　葡萄酒虽是酒类，但葡萄酒中所含有的成分不同，使得葡萄酒对女人有很大的功效。那么女人喝葡萄酒的好处有哪些呢?学习啦92妈妈育儿网带大家一起来详细了解下吧，希望大家喜欢。

　　女人喝葡萄酒的好处

　　1、对抗衰老

　　葡萄酒有着非常强的美容养颜的功效，实际上，女性朋友们喝葡萄酒，由于葡萄酒中含有非常多的抗氧化剂，能够消除肌肤中的自由基，从而令肌肤减少皱纹的滋生，延缓衰老。常喝葡萄酒可以令肌肤更加细滑、富有弹性，整个人都会看起来更加的年轻哦!

　　2、减肥瘦身

　　葡萄酒在帮助女性朋友们美容养颜的同时，还可以帮助女性朋友们减肥瘦身，抑制脂肪增生，对于控制体重有着很好的效果哦!因此，想要维持好身材的女性朋友们不妨常喝葡萄酒吧!

　　3、提高人体免疫力

　　适当的饮用葡萄酒，可以帮....

　　豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。那么我们应该怎么用豆腐做汤呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于白豆腐汤，一起来看看怎么做吧!

　　白豆腐汤做法：黄骨鱼鲜虾白豆腐汤

　　材料

　　白豆腐1块、基围虾300克(喜欢吃虾可以多放点)、黄骨鱼2条(3条、4条均可)香菇、香葱、老姜(子姜也可以)盐、料酒

　　做法

　　1、先把黄骨鱼洗净，打刀纹，抹上适量盐，置于餐盘中用保鲜膜密封起来，放冰箱冷藏15分钟

　　2、将鲜基围虾洗净后去头(内脏)及肠道，把虾由中间横划开备用

　　3、香菇洗净后切成二半备用

　　4、白豆腐切成适量大小置于盘中备用

　　5、香葱，姜洗净切成小段/小片备用

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　　白萝卜富含钙质和维生素C,所含热量少,纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血润肤。以下是92妈妈育儿网给大家整理的虾汤的做法，欢迎大家阅读参考!

　　虾汤的做法的成品图

　　制作虾汤的做法的食材

　　制作虾汤的做法的步骤

　　1.这海虾是过春节准备的，因为太大，我只选了一只，洗净去皮，切段处理好;葱姜丝准备好

　　2.萝卜用擦子擦成丝，放入水中泡洗一下，捞出控净水备用

　　3.锅内放入少许油，放入虾和虾头慢慢煎熟

　　4.看到虾脑的红油都出来了，放入葱姜丝爆香

　　5.闻到香味放入萝卜丝

　　鸡蛋是众所周知的营养食品，其所含的蛋白质为完全蛋白质。而蛋白质中主要为婴幼儿成长需要的卵白蛋白和卵球蛋白，与人体蛋白质组成相近，吸收率高。牡蛎是我们常吃的海产类食材，营养价值丰富。用牡蛎蒸蛋怎么做才会好吃呢?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理了牡蛎蒸蛋的做法，望大家喜欢。

　　牡蛎蒸蛋的成品图

　　牡蛎蒸蛋的食材

　　牡蛎蒸蛋步骤

　　1.鸡蛋五个打入碗内

　　2.加入适量盐、白胡椒粉和水打散

　　3.牡蛎洗净

　　4.入清水锅内

　　5.待牡蛎刚开口即捞出，放入蛋液内

　　6.上锅蒸15分钟

　　7.准备香菜

　　8....

　　鲫鱼肉嫩味鲜，所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，用鲫鱼煮汤非常适合宝宝食用。以下是92妈妈育儿网给大家整理的9个月宝宝鲫鱼汤的做法，欢迎大家阅读参考!

　　9个月宝宝鲫鱼汤的做法的成品图

　　制作9个月宝宝鲫鱼汤的做法的食材

　　制作9个月宝宝鲫鱼汤的做法的步骤

　　1.准备好食材，我提前在鱼上抹了一点盐。

　　2.将鱼切成一段段的，在表面摸了一点油

　　3.热锅下油，冒烟了之后下葱和姜片，翻炒下，出香味

　　4.将鱼放下去，煎到两面金黄

　　5.然后倒入开水，煮鱼

　　6.最后放入豆腐，并可以根据自己口味用盐和味精进行调味。