9个月宝宝鲫鱼汤的做法_鲫鱼汤怎么做好吃

　　鲫鱼肉嫩味鲜，所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，用鲫鱼煮汤非常适合宝宝食用。以下是92妈妈育儿网给大家整理的9个月宝宝鲫鱼汤的做法，欢迎大家阅读参考!

　　9个月宝宝鲫鱼汤的做法的成品图

　　制作9个月宝宝鲫鱼汤的做法的食材

　　制作9个月宝宝鲫鱼汤的做法的步骤

　　1.准备好食材，我提前在鱼上抹了一点盐。

　　2.将鱼切成一段段的，在表面摸了一点油

　　3.热锅下油，冒烟了之后下葱和姜片，翻炒下，出香味

　　4.将鱼放下去，煎到两面金黄

　　5.然后倒入开水，煮鱼

　　6.最后放入豆腐，并可以根据自己口味用盐和味精进行调味。

　　制作9个月宝宝鲫鱼汤的做法小贴士

　　热水煮鱼，容易煮出白汤。

　　鲫鱼的食用作用

　　增强抗病能力

　　鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病，心脑血管疾病者的良好蛋白质来源[4]。常食可增强抗病能力，防治高血压、动脉硬化、冠心病，是肝类、肾类、慢性支气管炎等疾病患者的极佳食材。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。还对防治动脉硬化、高血压均有疗效。

　　通乳催奶

　　鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。特别是产后、手术后、病后体虚的人，经常吃鲫鱼有益身体恢复。

　　美容

　　鲫鱼含脂肪少，所以吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

　　明目

　　鲫鱼子能补肝养目;鲫鱼胆有健脑益智的作用。

9个月宝宝每日喂养方案

　 　9个月的婴儿每天如何喂养呢？

6∶00 母乳喂养，或喂200～220毫升配方奶、面包片25克

　　8∶00 水果100～150克

　　10∶00 肉蛋类烩粥或烩面约2/3碗，鱼肝油适量

　　12∶00 母乳喂养，或喂约180毫升配方奶、1片面包

　　15∶00 虾仁小馄饨80克

　　18∶00 清蒸带鱼(去刺)25克、土豆泥50克、米粥25克

　　21∶00 母乳喂养，或喂200～220毫升配方奶

　　喂养误区

　　吃大人嚼过的食物

　　成人口腔里有许多细菌，容易使宝宝患病。而且咀嚼过的食物会妨碍宝宝唾液和胃液的分泌，影响宝宝食欲及自身消化能力。

　　辅食制作太精细

　　导致宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿萌出和正常排列。一旦缺少对食物的咀嚼，既勾不起食欲，也不利于味觉发育。

[[了解更多科学育儿知识请进入：育儿频道

教你给9个月宝宝制作辅食

　　可以给9个月的宝宝制作如下辅食：

　　胡萝卜肉末

　　将胡萝卜洗净切成丝，在锅内放入植物油烧热后将胡萝卜丝炒熟，盛出后用刀剁成泥状。将牛肉洗净剁成肉末，盛入碗内并加入少许植物油、葱姜水、细盐及鸡蛋，然后加入胡萝卜泥和淀粉浆搅拌均匀，用蒸笼蒸熟后即可。

　　肝末蛋羹

　　将猪肝洗净切成片，在开水中焯一下，捞出后去筋、去包膜后剁成泥，放入碗中。将鸡蛋磕入肝泥碗中，加入少量水调匀，放一点细盐，用蒸锅蒸熟，再加几滴香油即可。

　　肉末卷心菜

　　将卷心菜洗净用开水焯后切碎。将猪肉洗净后切肉末，炒锅加热加入植物油，再加入肉末翻炒。

推荐阅读：

1. 9个月宝宝每日喂养方案
2. 教你给9个月宝宝制作辅食
3. 9个月宝宝吃什么辅食
4. 如何给8-9个月宝宝自制辅食
5. 9个月宝宝大便干燥怎么办