鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，很多人喜欢烧汤喝，味道鲜美且营养。今天92妈妈育儿网要教大家的就是烧鲫鱼鲜汤的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.小鲫鱼处理干净
2.用油把小鲫鱼煎一下
3.煎好的小鲫鱼用油纸吸掉多余油脂
4.把小鲫鱼，姜和温水一起放入破壁机
5.启动米糊功能，等待时间到即可
6.时间到，加入香葱和盐调味即可
鲫鱼的营养功效
鲫鱼其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。
鲫鱼体侧扁而高，体较小，背部发暗，腹部色浅，体色因产地而异，多为黑色带金属光泽，嘴上无须，鳞较小，....
补充适度的鲜汤、鲜奶或水，这样的乳汁供给才会既充足又富营养,过分油腻的高汤往往会引起宝宝肠胃敏感，导致腹泻，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的月子清淡下奶汤做法，希望能帮到你。
黑米胡萝卜红枣粥
原料：黑米适量、胡萝卜适量、红枣10颗。
做法：1.将黑米提前用水浸泡两个小时。
2.将胡萝卜去皮、洗净、切块。
3.将所有食材加适量水后，置于火上，大火煮开。
4.关小火后继续煮45分钟左右，直到米粒膨胀开花、粥变黏稠即可。
专家点评：黑米和红枣有助于补充气血，健脾健肝;胡萝卜富含维生素A，有助于润肠通便，缓解产妇极易出现的便秘问题。中医认为，大肠和肺气相表里，大便不通畅，肺气就容易郁闭。而这款粥对调整身体的新陈代谢非常有帮助，使得气血通畅，从而有助于母乳的顺利产....
