生活中有很多事情看似没有影响，但都于我们的身体健康息息相关，不注意日常饮食就会危害到我们的胃肠健康。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的家庭常备的零食，希望大家喜欢。
家庭里的养胃零食
当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而。食道却缺乏此保护层。因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到....
白菜豆腐是冬季里北方的常备菜蔬，很多人喜欢吃白菜豆腐卷，既简单又营养。今天92妈妈育儿网要教大家的就是白菜豆腐卷的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.豆腐洗净切成宽2公分的方条。
2.葱姜切末，胡萝卜洗净切小粒，培根切成豆腐条大小的片。
3.白菜叶片区菜帮，入开水锅焯水。
4.烫至菜叶变色变软后捞出，泡在清水里备用。
5.豆腐条入开水锅焯水后捞出。
6.取一片白菜叶，控净水后平放在菜板上，撒上胡萝卜粒码上豆腐和培根。
7.用白菜叶把豆腐卷起包好，成白菜包。
8.白菜包上笼屉，大火煮开后蒸5分钟。
9.炒锅里倒入油....
炖牛肉是很多家庭冬季常备菜之一，炖出来的牛肉不但肉嫩酥香，汤汁还特别鲜美。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了炖牛肉的做法，快来试试吧。
炖牛肉食材准备
炖牛肉的制作过程
1.牛肉300克
2.洗干净切丁
3.锅时放水放料酒把牛肉放进煮
4.煮三分钟去杂物
5.然后关火水龙头上洗干净
6.洗干净装锅里
7.去皮小土豆一碗
8.锅里放油放葱蒜炒香倒入牛肉翻炒
9.加入八角 桂皮炒香
10.加入生抽炒匀
11.加入酱油炒一会
12.加入一大碗水煮开
13.大火煮开转小火炖30分钟<....
这是带调料包的真空牛排，冰箱里常备着，没菜的时候就来两块，百吃不厌按，下面就由学习啦92妈妈育儿网为大家整理的西餐牛排做法家常，欢迎阅读。
西餐牛排成品图：
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