懂得排毒方法的女人一般都是美女，女人需要经常排毒才能养出美好容颜。那么，如何排毒呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的最快最有效的排毒方法，希望大家喜欢。
最快最有效的排毒方法
一、多吃粗粮和水果
为何要多吃这两种食物，大家应该也很清楚，粗粮和水果能帮助人体促进肠道的快速蠕动，避免毒素和垃圾越积越多。粗粮包含玉米、豆类。而蔬果类你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有营养的排毒食物。
二、喝水排便法
还有一种排便法也非常有效，就是每天清晨空腹喝一杯温开水，会让你的排便时间变得很固定，让体内的毒素和脂肪能在早上就被排除体外。
三、断食排毒法
毒素存在在我们身边的每一个角落，也许一杯水都有毒素，想要排毒彻底，断食排毒法是非常有效的。就是一周选择一天不....
女人容易出现气血不足的情况，一般可以通过药补和食补进行。那么食补方面怎么办补气血呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补血补气粥，希望大家喜欢。
补血补气粥
1.黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。
做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。
2.小米红糖....
蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，很多人都喜欢烤好吃的鸡蛋糕。下面是92妈妈育儿网为你整理的烤鸡蛋糕的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.低粉筛好
2.黄油切块，隔水融化
3.鸡蛋加糖打散
4.倒入融化的黄油
5.打蛋器打至鸡蛋变白
6.低粉分三次加入蛋液中
7.翻拌均匀
8.倒入磨具
9.烤箱预热上下170度25分钟即可
吃鸡蛋的好处
1、保持好身材
其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，对预防心脏病有益，所以，吃鸡蛋不用怕长胖。这对各位要保持苗条身材的M....
鸡胸肉是适宜人群一般人群食用，用来凉拌的做法也是很好吃的，不妨试一下。以下是凉拌鸡胸肉的做法介绍，欢迎阅读!
制作凉拌鸡胸肉的食材
凉拌鸡胸肉的做法步骤
1.食材，大葱，鸡胸铺肉，青椒，红椒
2.锅中放水，水开放入鸡胸铺肉，在放入料酒
3.青椒，红椒切丝备用
4.大蒜，姜切丁，大葱切丝，葱切葱花
5.鸡胸铺肉煮熟捞起，放入青椒，红椒丝
6.煮熟的鸡胸铺肉用擀面杖敲松，这样好丝
7.煮熟的青椒，红椒丝过下冷水
8.鸡胸铺肉用手撕成丝，
9.把鸡胸铺肉丝和青椒，红椒丝放入碗里
10.放入一勺辣椒酱
紫薯是人们经常吃的食物，一般都是蒸着吃。其实紫薯的食用方法很多，做成紫薯包子是营养美味的做法。92妈妈育儿网给大家分享了紫薯包子的做法，快来试试吧。
紫薯包子食材准备
紫薯包子的制作过程
1.蒸好的紫薯
2.去掉外皮 放入塑料袋中碾压成泥
3.面粉 紫薯用酵母水和成絮状
4.揉成光滑的面团 覆上保鲜膜 发酵
5.发好的面团
6.分成小剂 擀皮
7.做好的馅料
8.包成一个小包子
9.放入蒸锅中
10.凉水上锅 大火烧开 中火蒸十分钟 虚蒸三分钟即可
11.蒸好的包子
吃紫薯的注意事项
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烧白一般分为咸烧白和甜烧白，咸烧白可以用冬尖打底，肥而不腻，香滑软糯，是一道具有浓郁乡土特色的四川民间菜。接下来92妈妈育儿网给大家分享咸烧白的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作咸烧白的食材
制作咸烧白的步骤
1.带皮五花肉洗净后，分成六份，冷水下锅
2.五花肉煮至筷子能轻松插透，即可捞起
3.煮好的五花肉稍稍冷却后，抹上白酒
4.再抹上一层生抽，里里外外都要抹匀
5.锅里倒入油，将五花肉放进锅里炸，先将带皮的一面放进锅里，之后再翻面
6.炸好的五花肉放进冷水里，激一下
7.冷却后的五花肉拭干水分，切片，肉片朝下，码进略深一点的盆里
芋头软糯香甜，一般家庭都喜欢用红烧的方法烹饪，这样的做法营养价值高，热量极低。你想了解红烧芋头的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
红烧芋头所需食材
红烧芋头的做法步骤
1.芋头去皮洗净切块。
2.瘦肉洗净切片。
3.锅中倒油烧热，放入姜片，倒入瘦肉翻炒。
4.炒熟后盛出备用。
5.锅中倒油烧热，倒入芋头翻炒。
6.倒入酱油翻炒均匀。
7.倒入肉片一起翻炒。
8.锅中加水没过芋头，煮开。
9.芋头煮烂以后，加盐调味收汤。
10.撒上葱花就可以啦!
正宗红烧芋头的做法
主料
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卤牛肉一般是用牛肉和卤汁一起卤制而成的美食，做法简单，吃起来美味又健康。你想了解卤牛肉的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
卤牛肉所需食材
卤牛肉的做法步骤
1.菜市场败了大半个牛腱子，切小块下锅焯水，商贩注水注的太厉害了，焯过后牛肉缩小了很多哇
2.准备好的香料
3.牛肉和香料全部放入高压锅内，加适量清水，淹没牛肉为好。
4.加适量盐调味
5.加适量冰糖
6.加适量老抽
7.加适量黄酒
8.姜切片，小葱打个结，蒜头剥好备用
9.将以上调料全部放入锅内
10.选高压模式，大火烧开后，小火焖30分钟
炸萝卜丸子比较麻烦，一般会买点吃，但现在外边炸的油让人无法放心，92妈妈育儿网给大家分享炸萝卜丸子的做法，喜欢吃的朋友可以准备好食材在家里学做吧。
制作炸萝卜丸子的食材
制作炸萝卜丸子的步骤
1.青萝卜去皮，清洗干净
2.用工具擦萝卜丝
3.再用刀剁一下
4.之后加少许姜末
5.五香粉适量
6.盐适量
7.馒头自己搓成渣
8.倒在萝卜丝上
9.还要加一点面粉
10.加好调料的萝卜丝搅拌均匀备用
11.锅里倒入适量的油
12.油不要太热6，7成就放入用手挤好的萝卜丸子
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方便面我们一般都是直接吃或者煮着吃，但其实还可以炒着吃，大家炒方便面的时候可以根据自己的口味加入配菜，使食物更美味。学习啦92妈妈育儿网给大家分享炒方便面的做法，希望大家喜欢。
制作炒方便面的食材
制作炒方便面的步骤
1.将锅子预热，加少许植物油。
2.将鸡蛋打散，炒熟出锅。
3.将切好细丝的胡萝卜下入油里煸炒片刻。
4.将甘蓝丝下入锅中煸炒。
5.加入少许清水。
6.放入方便面饼。
7.倒入料包。
8.盖上盖子用小火焖几分钟。
9.加入鸡蛋后翻炒方便面。
10.炒匀后出锅上面撒些尖椒碎或香菜即可。
