拌花

　　蒜苗拌花生是一道很好吃的下饭素菜，而且制作方法简单易学，赶紧回家试一试吧。下面是92妈妈育儿网为你整理的蒜苗拌花生的做法，不妨一起动手试试吧!

　　蒜苗拌花生食材准备

　　蒜苗拌花生做法步骤

　　1.准备好所有的食材。

　　2.华生米，大料放入锅中加入适量的清水煮至花生熟透。

　　3.然后沥干水分捞出大料不要。

　　4.蒜苗洗净切断开水焯烫过凉。

　　5.所有食材放入碗中，加入盐，糖，生抽，香醋，鸡精拌均匀。

　　6.最后再加入一些香油。

　　7.全部拌均匀即可食用。

　　蒜苗拌花生的营养价值

　　蒜苗的营养价值

　　1.蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素�....

　　花生的营养价值非常高，搭配芹菜制作出凉拌的做法，是一道很好吃的家常开胃菜。下面一起来看看芹菜拌花生的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作芹菜拌花生的食材

　　芹菜拌花生的做法步骤

　　1.生花生洗干净放进锅里

　　2.放花椒，香叶，八角煮

　　3.煮熟倒出

　　4.另起一锅炒熟芹菜

　　5.把花生米和芹菜放在一个大容器里

　　6.放盐，白芝麻，鸡精

　　7.放油泼辣子，醋，味极鲜酱油

　　8.拌匀

　　9.装盘享用

　　花生的适宜搭配

　　花生因含有不饱和脂肪酸， 可以预防心脏病。花生衣含有止血素， 有凝血止血的作用，所以吃花生不要弃花生衣。花生�....