很多人都很喜欢吃腐乳手撕包菜，我们可以学习做法，买食材就能做出好吃的腐乳手撕包菜啦。下面是92妈妈育儿网为你整理的腐乳手撕包菜的做法，不放一起动手试试吧!
腐乳手撕包菜食材准备
腐乳手撕包菜做法步骤
1.准备食材。
2.包菜用手撕成小块。
3.锅中放入适量油，炒香辣椒和花椒 。
4.加入葱炒香。
5.放入包菜。
6.略翻炒变软，加入压碎的红腐乳和少许汤汁。
7.快速翻炒，淋入一勺米醋关火即可。
腐乳手撕包菜的营养价值
腐乳的营养价值
1.腐乳被称为“东方奶酪”。每100g腐乳中蛋白质含量11-12g，可与100g烤鸭媲美;100g腐乳中必需氨基酸含量可....
在我们的生活中，包菜是很常见的蔬菜，很多人都喜欢吃手撕包菜，学习制作方法，就能自己做好吃的素菜手撕包菜啦。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的素菜手撕包菜的做法，不放一起动手试试吧!
素菜手撕包菜食材准备
素菜手撕包菜做法步骤
1.准备好所用食材。
2.用手把包菜撕大块后用清水洗干净。
3.把包菜控干水份，蒜切粒。
4.热油锅爆香辣椒和蒜粒。
5.把包菜下锅大火炝炒。
6.加入适量生抽。
7.加入适量盐翻匀炒至包菜断生即可。
包菜的营养价值
1、包菜中含有非常丰富的维生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃包菜可以增强体质。
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醋溜手撕包菜是大家下湘菜馆子时点击率颇高的一道菜，做法也简单易学，大家可以买来食材在家里学做这道菜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享醋溜手撕包菜的做法，希望大家喜欢。
制作醋溜手撕包菜的食材
制作醋溜手撕包菜的步骤
1.包菜去掉老叶烂叶剖开;准备好陈醋。
2.包菜用手撕成小片。
3.洗干净沥干。
4.干辣椒剪成小段。
5.锅中油热后，放入包菜，炒至稍稍变软。
6.放入干辣椒段、盐翻炒均匀。
7.炒至包菜八成熟时淋入陈醋调味即可。
包菜的功效与作用
包菜性平、味甘，归脾、胃经;可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热....
手撕包菜是一道非常出名的湘菜，此菜爽脆微酸，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。学习啦92妈妈育儿网给大家分享手撕包菜怎么做美味，希望大家喜欢。
制作手撕包菜的食材
制作手撕包菜的步骤
1.包菜洗净后用手掰成大小均匀的片备用。
2.大蒜切粒备用。
3.起干净锅热油炒香大蒜。
4.放入包菜继续炒香(抄的火候一定要够大，猛火快炒)。
5.包菜炒软一点后加入干辣椒拌匀爆炒。
6.加入生抽翻炒。
7.炒至锅底无汁，干煸一会加盐调味后即可出锅。
8.出菜啦!!香喷喷。在这个炒菜的过程，其实一个重点的如何把控好大火爆炒的同时，不....
