早餐是一天的重中之重，所以每天早晨要吃早餐，可以学习简单方便的做法，自己做营养的早餐吃。以下是92妈妈育儿网整理的早餐方便营养的做法，欢迎阅读。
早餐方便营养的做法一：窝蛋碎肉粥
食材
粥底500g / 牛肉30g / 鸡蛋1枚
鸭梨1个 / 姜5g / 香葱5g
盐5g / 鸡粉5g
做法
1 鸭梨去皮，切成小块放入榨汁机榨汁。牛肉洗净切碎丁，加盐、姜丝、梨汁拌匀腌制15分钟。
2 大火煮滚粥底，放入腌好的牛肉碎丁，滚煮10分钟，关火。
3 将鸡蛋去壳放入锅中，利用粥的热度将鸡蛋定型，撒入鸡粉和香葱花调味即可。
4 吃的时候将鸡蛋划散，拌进粥里即可。
早餐方便营养的做法二：沙茶面
做法
1.准备面条，猪肉洗净切片，猪肝洗净，用清水漂净，青菜洗....
现在有各种各样的早餐，要有很多健康的早餐，我们可以选择这些早餐吃，对身体有好处。以下是92妈妈育儿网整理的早晨健康早餐做法，欢迎阅读。
早晨健康早餐做法一：生滚鸡粥
食材
粥底500g / 嫩光鸡200g / 姜丝5g
香葱花5g / 油5ml / 生抽10ml
白砂糖5g / 干淀粉5g / 白胡椒粉3g
做法
1 光鸡洗净沥去水分，剁成小块，加入姜丝、生抽、干淀粉、白砂糖和油拌匀，腌制20分钟。
2 大火煮滚粥底，放入腌制好的鸡块，用勺子搅拌均匀，煮5~6分钟，待鸡肉熟透。
3 在煮好的粥里撒上白胡椒粉和香葱花调味即可。
早晨健康早餐做法二：生滚牛肉粥
食材
粥底500g / 牛肉250g / 油条半根
姜丝5g / 香葱5g / 油5ml
干淀粉5g / 生抽10ml / 白胡椒粉3g
做....
早晨有各种各样的早餐，我们可以选择营养的早餐吃，这样有益身体的健康。以下是92妈妈育儿网整理的有益身体的早餐做法，欢迎阅读。
有益身体的早餐一：红豆粥
材料
适量的黑豆、糙米、紫米、大米各2汤匙(30g)，薏米、小米、黑芝麻各2茶匙(10g)，红小豆2茶匙(10g)。
做法
1、将所有杂粮清洗干净，沥去水分，放入煮锅中，加入适量凉水(水量以没过杂粮为准)浸泡30分钟。
2、到去浸泡杂粮的水，煮锅中再加入1000ml凉水，大火煮开，用汤勺把浮出的沫沫去除干净，然后转中小火慢慢熬煮。
3、大约熬煮50分钟，直到将杂粮全部煮软、汤汁粘稠为止。
诀窍
1、煮粥的过程中不要用汤匙搅动锅中的食材，一旦搅了，容易糊锅底。
2、也可以使用高压锅来熬煮杂粮粥，这样可以节省熬煮时间....
早餐喝粥能养胃，所以可以学习一些粥的做法，就能每天做各种美味的养胃粥啦。以下是92妈妈育儿网整理的养胃早餐的做法，欢迎阅读。
养胃早餐的做法一：南瓜山药牛肉粥
材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。
做法：
1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用;锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。
2、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎;牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。
3、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。
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蜂蜜是一种营养高的保健食物，很多人都有清早起床先喝一杯蜂蜜水的习惯，那么早晨喝蜂蜜水好吗?学习啦92妈妈育儿网带大家一起来详细了解下吧，希望大家喜欢。
早晨喝蜂蜜水好吗
蜂蜜是大多数人家庭中所必备的食品，不仅具有丰富的营养价值，而且还能够促进肠胃蠕动，利于排便。同时，又能够起到美容养颜的功效，排出体内多余的有毒物质，起到清理肠胃的良好功能，深受广大朋友的喜爱。而喝蜂蜜水的时间也成为很多人一直在探讨的话题，那么，早上喝蜂蜜水好吗?
答案是早上喝蜂蜜水好。在刚起床时，因为处于空腹的状态，此时应少量的饮用蜂蜜水，以免刺激肠胃。这个时候喝蜂蜜水能够起到排毒养颜的功效，有效排出体内有毒物质，以及肠胃中多余的残留物，和人体消化一夜所产生的物质。
早饭后1个小时左右，再....
简单好喝， 每天早晨起来空腹喝一杯，可以帮助清肠， 美容养颜哦!下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的蜂蜜柠檬水制作方法，供大家参考!
蜂蜜柠檬水的食材准备
主料
柠檬适量
辅料
蜂蜜适量
蜂蜜柠檬水的操作步骤
1.蜂蜜水加柠檬切片，在冰箱冷藏一夜。
2.舀出几片放入玻璃杯中，再倒入一点点泡柠檬的蜂蜜水。
3.玻璃杯中加入凉开水，搅拌均匀。
4.简单实用，清肠又美容!
孕妇能吃柚子吗
能吃。柚子适合孕妇吃，柚子所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
孕妇吃柚子的好处
美容养颜
柚子含....
早餐吃什么粥?俗话说得好，早餐要吃得好。在我们身边早餐吃的最多的就是喝粥，喝粥有助于我们清理肠胃。那么早餐应该吃什么粥呢，以下是学习啦92妈妈育儿网为你提供的补肾养血粥的相关内容，希望大家喜欢!
早晨喝什么粥补肾
一、参苓粥
材料：人参1钱半或党参4钱、茯苓3钱、生姜1钱、粳米2两(2人份)。
做法：人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗(重复2次)，将药汁与粳米生姜同煮。
作用：健脾补气为主，宜于体弱易倦乏力及食欲差者。注意：高血压的人不宜用人参。
二、四神粥
材料：莲子5钱、芡实4钱、薏仁1两、新鲜山药1两半、茯苓4钱(2人份)。
做法：莲子、芡实、薏仁水洗净后浸泡两小时，茯苓捣碎磨成细粉状，莲子、芡实、薏仁可先以电锅炖煮熟软，加入切小块之新鲜山药及茯苓粉末，边煮....
早晨来一碗热气腾腾的番薯粥，香甜又可口，暖胃又营养。那番薯粥怎么做才好吃呢?以下是学习啦92妈妈育儿网要与大家分享的番薯粥的做法，供大家参考!
番薯粥的成品图
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