怎样做早餐简单又营养的步骤

怎样做早餐简单又营养的步骤

  早餐有各式各样的,我们可以学习简单的步骤,回家自己做营养的早餐吃。以下是92妈妈育儿网整理的做早餐的简单步骤,欢迎阅读。

  做早餐的简单步骤一:蔬菜南瓜浓汤

  食材:50克胡萝卜、100克土豆、40克洋葱、奶油白酱、鲜奶油或鲜奶、600克南瓜、30克香芹、盐、鸡精、黄油、1茶匙咖喱粉、0.5茶匙黑胡椒粉

  做法:

  1、南瓜,胡萝卜,土豆切薄片.洋葱切片,香芹切碎.

  2、锅内放入黄油,将所有蔬菜放入炒香.

  3、加入刚盖过蔬菜的水量.用大火煮开后,转小火煮20分钟左右,至南瓜,胡萝卜,土豆变软.离火放凉.

  4、把所有蔬菜捞出,用搅拌机打成泥状.

  5、再倒回汤中,放入一大块奶油白酱.适量鲜奶油或鲜奶,用小火一边煮一边搅拌,放入盐,鸡精,1茶匙咖喱粉,1/2茶匙黑胡椒粉调味.煮好的汤的浓度,要表面可以放上一....

怎么做好吃又健康的早餐分享

怎么做好吃又健康的早餐分享

  在我们的生活中,有各式各样的好吃早餐,平时要多学习做法,自己在家做健康营养的早餐吃。以下是学习啦92妈妈育儿网整理的做好吃早餐的方法,欢迎阅读。

  做好吃早餐的方法一:南瓜饼

  原料:

  老南瓜、糯米粉、粳米粉、豆沙、生白芝麻、白糖

  做法:

  1. 老南瓜洗净,切块蒸熟,加入适量白糖,搅拌均匀。

  2. 加入糯米粉和粳米粉,比例是4:1,用筷子搅拌下,揉成南瓜团。

  3. 取适量南瓜团,搓成长条,切成大小差不多的小段,取一小团,揉圆,再用手轻轻按扁,挤入豆沙,再揉圆,轻轻再按扁。

  4. 在做好的南瓜饼坯上刷上一层清水,放入芝麻堆里,正反面都粘上芝麻。

  5. 锅内倒适量油,油5成热时,放入南瓜饼坯,中火煎至两面金黄色即可。

  做好吃早餐的方法二:....

家庭烤箱做面包的步骤教程

家庭烤箱做面包的步骤教程

  生活中有各式各样的烤面包,平常有时间可以学习简单的步骤教程,在家用烤箱就能做出美味的烤面包。下面是学习啦92妈妈育儿网为你整理的家庭烤箱面包的做法,不放一起动手试试吧!

  家庭烤箱面包食材准备

  家庭烤箱面包做法步骤

  1.将洋葱、火腿、大头菜分别切粒,切丝

  2.所有材料放入碗中

  3.加入适量的沙拉酱和黑胡椒

  4.搅拌均匀,面包馅料就好了

  5.将吃剩下的面包切片

  6.放上面包馅料,表面放上少许的芝士和香葱装饰,200度12分钟即可

  面包的营养价值

  面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,延缓衰老,食用....

幼儿食谱茄子做法

幼儿食谱茄子做法

  茄子的做法各式各样,常吃茄子对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的幼儿食谱茄子做法,希望能帮到你。

  一、鱼香茄子

  用料:茄子2个、柿子椒1个、红椒1个、食盐1茶匙、色拉油适量、葱姜末各10克、泡红椒10克

  鱼香汁:酱油15克、醋10克、料酒10克、白糖20克、鸡精10克、水淀粉10克

  做法:

  1、茄子切片,放1茶匙盐拌匀,茄子腌制10分钟左右,挤出水份

  2、青红椒切丁,锅中放色拉油,茄子过油炸,捞出

  3、锅中留底油,下葱、蒜、姜末炒香,再放入泡辣椒碎炒出香味后,放入茄子

  4、翻炒均匀后,调入鱼香汁,炒至茄子入味后,放入青红椒丁,翻炒均匀后出锅

  二、肉末茄子

  用料:茄子(紫皮,长)1个、猪肉馅50克、蒜1瓣....