人气血足不足，从经期也可以看出来，女性朋友就可以根据经期的症状来补气血，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医滋补气血方法，希望大家喜欢。
中医支招教你经期前后补气血
1、月经前期
指月经每月提前6-7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。气血虚弱的人一般都会出现血量多而色淡红、质清稀，疲惫乏力，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡。
这种情况就可以在冬天补补气血，建议立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3-5剂。
2、月经后期
是指月经周期后6-7天来潮，也包括40-50天行经1次，这种情况叫做月经错后。这种情况表现为头晕没力，心悸少寐，筋骨酸....
寒冷的冬季是进补的好时机，女性也可以在这个时候滋阴养颜，女性滋阴养颜可以喝哪些汤粥呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴养颜的汤粥，希望大家喜欢。
滋阴养颜汤
花生猪手煲
功效：滋润肌肤，增加弹性。
原料：花生80克，猪手300克，淮山50克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1.将猪手洗净切块、淮山切块。
2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。
时蔬养颜汤
功效：祛风解毒，润肤养颜。
原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
制作方法
1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。
2.将海带....
莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，搭配五花肉焖煮相当美味。下面献上92妈妈育儿网整理的莲藕焖肉做法，相信一定会对大家有所帮助。
莲藕焖肉食材清单
莲藕焖肉的制作步骤
1.莲藕，五花肉，蒜头，生抽，老抽，腐乳，糖，油，胡椒粉
2.五花肉切厚块
3.用腐乳、生抽，胡椒粉，糖拌匀，腌10分钟左右。
4.大蒜头切片
5.莲藕削皮，切和五花肉差不多大小块状。
6.热油锅放蒜片炒香，放点点盐炒会更香。
7.放腌过得五花肉煸炒至变色 出油
8.放入莲藕，加足够的清水，再放一勺酒 大火烧开，改小火焖煮
9.焖煮到差不多收汁，放少....
莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，还可以搭配其他营养食材煲汤喝，非常的美味哦!以下是92妈妈育儿网为大家推荐的莲藕汤做法，欢迎参考。
莲藕汤食材明细
莲藕汤做法具体步骤
1.在池里捞起来的莲藕去泥洗净
2.削皮洗净备用
3.切块3厘米左右的大小
4.鸡肉解冻洗好备用
5.宰成大块备用
6.锅里水烧开了倒入莲藕和鸡肉块煮一小时左右开始调味
7.清香的莲藕汤装盆配了一碗蘸水上桌
莲藕汤的美味做法
主料
雪梨1个、莲藕300克、鸡肉150克
辅料
薏仁5克、盐2克
步骤
1.食材准备
2.鸡肉放锅里烧开去....
福禄鸭是一道既可以宴客也可以家常的美味菜肴，做法简单易学，原料也普通易取，想吃这道菜的朋友可以买来食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享福禄鸭的做法，希望大家喜欢。
制作福禄鸭的食材
制作福禄鸭的步骤
1.鸭子洗净，放入葱、姜
2.放入生抽、盐、蚝油、糖、鸡精、胡椒粉
3.细细的抓匀
4.再放入桂皮、八角、花椒，给鸭子按摩一下
5.最后放入腐乳抓匀
6.腌制30分钟
7.放入锅中，蒸35分钟即可
吃鸭的注意事项
鸭属脊椎动物门，鸟纲雁形目，鸭科动物，是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名....
洋葱可以当配菜也可以当主菜，还可以做成炸洋葱圈，许多人都超爱吃。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍香炸洋葱圈的做法，希望能帮到你。
香炸洋葱圈所需食材
香炸洋葱圈的做法步骤
1.洋葱切圈，洗净备用
2.鸡蛋1个加少许盐打匀
3.洋葱先沾下鸡蛋液
4.然后沾满面粉与面包糠
5.锅内油温微热时下锅炸
6.炸成两面金黄色即可。
小贴士
炸这个洋葱圈全程得小火。
正宗香炸洋葱圈的做法
材料
洋葱2 粒，面粉适量，鸡蛋2 粒，面包糠适量，黑胡椒粉适量，(撒面)盐少许(撒面)。
做法
1、把洋葱切成约 1 公分圈。
2、准备好面粉....
虾蒸粉是一道既可以宴客也可以家常的美味菜肴，而且做法也比较简单，因此喜欢吃这道菜的朋友可以买来食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享虾蒸粉的做法，希望大家喜欢。
制作虾蒸粉的食材
制作虾蒸粉的步骤
1. 粉丝用热水泡软备用~虾开背取出虾线
2. 粉丝放盘子~拿一小撮盘成球放中间~开背好的虾依次摆上去
3. 摆好后就调汁~
4. 蒜头剁碎~加入一品鲜，耗油，香油，放少许盐
5. 调好的汁淋在虾背上~(辣椒切小放在虾尾空隙处)
6. 上蒸锅蒸15分钟左右~
7. 出锅~
虾的美味做法推荐
燕麦香酥虾
材料:
大虾400克、燕麦片适量、色拉油....
莲藕微甜而脆，可以生食也可煮食，是常用餐菜之一。除此之外，莲藕经过卤制也是很美味的。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐卤汁莲藕的做法，欢迎参考。
卤汁莲藕食材明细
卤汁莲藕做法具体步骤
1.准备好食材，把糯米塞进去，牙签固定好。
2.开始放水，卤汁水、盐、等要压力锅压45分钟，要末过水位线。
3.高压锅压好后放凉开始切片。
4.成品图。
小贴士
糯米要提前浸泡1个晚上后在做，才会好吃。
莲藕洞里的泥清理方法
方法一
把藕的一头切开，将一些淀粉化的水，倒入藕孔里，用手捂住开口的一头，来回晃上几次，然后再用清水冲洗二遍。淀粉有很强的吸附及去污能力。
方法二....
黄瓜可生食，也可做成凉菜或炒熟食用，还可煮汤食用，亦可做馅等，另外，黄瓜还可以腌制成咸黄瓜、酸黄瓜食用。你想看看酸辣拌黄瓜怎么做好吃吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享酸辣拌黄瓜的做法。
酸辣拌黄瓜的做法
材料
黄瓜，酸红辣椒，盐，鸡精，熟油
做法
1、黄瓜去皮切丝;
2、加入切碎的酸红辣椒、盐、鸡精、熟油拌均即可。
小诀窍
酸辣椒是我自己泡的(我们家很会吃这玩意儿，自11月份至今已吃掉两坛子的酸辣椒啦，可以做很多菜的)只需用烧开的水放凉加盐，不过这样做时间长至少要泡半个月，但是决对放心食品：)
蓑衣黄瓜的做法
黄瓜 2根、食盐 1小勺、酱油 半小勺、醋 半小勺、辣椒(红，尖，干) 3个、植物油 适量、白糖 1小勺、蒜 3瓣、花椒 15粒
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黄瓜可生食，也可做成凉菜或炒熟食用，还可煮汤食用，亦可做馅等，另外，黄瓜还可以腌制成咸黄瓜、酸黄瓜食用。你想看看黄瓜炒木耳怎么做好吃吗?现在学习啦92妈妈育儿网给你推荐黄瓜炒木耳的做法步骤。
黄瓜炒木耳的成品图
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