自制莲藕汤的做法教程

　　莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，还可以搭配其他营养食材煲汤喝，非常的美味哦!以下是92妈妈育儿网为大家推荐的莲藕汤做法，欢迎参考。

　　莲藕汤食材明细

　　莲藕汤做法具体步骤

　　1.在池里捞起来的莲藕去泥洗净

　　2.削皮洗净备用

　　3.切块3厘米左右的大小

　　4.鸡肉解冻洗好备用

　　5.宰成大块备用

　　6.锅里水烧开了倒入莲藕和鸡肉块煮一小时左右开始调味

　　7.清香的莲藕汤装盆配了一碗蘸水上桌

　　莲藕汤的美味做法

　　主料

　　雪梨1个、莲藕300克、鸡肉150克

　　辅料

　　薏仁5克、盐2克

　　步骤

　　1.食材准备

　　2.鸡肉放锅里烧开去下血水

　　3.把雪梨莲藕放入砂锅中

　　4.再放入去好血水并洗净的鸡肉，再加入薏仁

　　5.然后一次加入足够的水

　　6.加上盖子，选择肉键，剩下的交给机器就好了

　　7.当时间剩下0.9小时的时候，打开盖子放入盐

　　8.放入盐后，再盖上盖子，把剩下的时间炖完即可

　　9.这是三小时汤好了的状态，可以吃了

自制莲藕焖肉的做法教程

　　莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，搭配猪肉焖煮，更是美味，而且营养也更丰富。92妈妈育儿网给大家分享了莲藕焖肉的做法，快来试试吧。

　　莲藕焖肉食材准备

　　莲藕焖肉的制作过程

　　1.准备好材料

　　2.烧红锅

　　3.下油

　　4.油热后下蒜头

　　5.下猪肉翻炒下

　　6.下藕，下八角

　　7.下水，下糖，下腐乳，下葱白，盖上锅盖煮三十分钟左右就放盐。

　　8.再煮10分钟就行了。

　　小贴士

　　再煮的过程中，一定要注意水有没有烧干，没有水的话就要添加开水。

　　莲藕的主要品种

　　1、鄂莲一号

　　由上海地方品种系选而成，极早熟，叶柄长130厘米，叶椭圆形，叶径60厘米，开少量白花。藕入泥深15～20厘米，主藕6～7节，长130厘米，横径6.5厘米，单支重5公斤左右，皮色黄白。

　　一般长江流域在4月上旬进行定植，7月上旬每亩可收青荷藕1 000公斤，9月～10月后可收老熟藕2 000～2 500公斤，鄂莲一号莲藕宜炒食。

　　2、鄂莲二号

　　鄂莲二号从绍兴田藕实生苗中选育而成，中晚熟，一般长江流域在4月上旬定植，8月下旬可始收，10月采收老熟藕，叶柄长180厘米，叶近圆形、平展，叶面多皱褶，白花。入泥深30厘米，主藕5～6节，长120厘米，横径7厘米，单支重4～5公斤，皮色白。

　　鄂莲二号每亩产量可以达琶2 000～2 500公斤，鄂莲二号清炒煨煮皆宜，易粉，汤色白，味甜。

　　3、鄂莲三号

　　选用湖南泡子作为母本，竹节藕为父本，经过人工杂交选育而成，早中熟。鄂莲三号在长江流域一般4月上旬定植，7月上中旬可收青荷藕，9月后收老熟藕，叶柄长140厘米，叶径65厘米，开白花。鄂莲三号呈短筒形，5～6节，长120厘米左右，横径7厘米左右，单支重3～4公斤，皮色浅黄白色。入泥深约20厘米。鄂莲三号每亩产老熟藕可以达2 200公斤，鄂莲三号炒食、生食皆宜。

　　4、马口白莲

　　株高193厘米。叶径81厘米。花单瓣，白色，开花少。马口白莲莲藕主藕4～6节段，长100厘米，中间节段长13厘米，横径6厘米。横断面椭圆形，通气孔道较大。藕头长筒形，梢段较长，节段不均。

　　马口白莲莲藕表皮白色，皮孔少而不明显，顶芽淡黄。马口白莲莲藕子藕在3～5支左右，单支藕重2.7千克，主藕重1.5千克。晚熟，生育期210天。耐深水、抗逆性较强。

　　5、美人红

　　美人红藕为中晚熟品种，耐深水。藕身长达1米以上，一般4～5节，藕皮白色，肉米白色，质中等，生熟食皆可。

　　美人红莲藕幼叶的叶柄呈鲜紫红色，十分好看，故名“美人红”。结藕入土浅，便于采收。美人红莲藕一般于5月上旬定植，9月下旬至10月份采收，每亩产量在1 000～1 500千克左右，如管理到位可以达到2 000千克。

　　6、大紫红

　　大紫红莲藕属于中晚熟品种。藕身长圆筒形，主藕有4～5节，皮米白色，叶芽紫红色，开花少，花呈粉红色。

　　大紫红莲藕生熟食均可，品质较好。大紫红莲藕适于浅水栽植，也可在较深的水体中栽植。一般于5月上旬栽植，9～10月份采收，每亩的产量在1 500千克左右，高产时达2 000千克左右。

自制莲藕猪蹄汤的做法教程

　　猪蹄的营养价值比较高，人们经常会用莲藕搭配猪蹄熬汤喝，这样煮出来的汤营养比较丰富。下面献上92妈妈育儿网整理的莲藕猪蹄汤做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　莲藕猪蹄汤食材清单

　　莲藕猪蹄汤的制作步骤

　　1.花生洗去灰尘泡水备用。

　　2.莲藕去皮切大块泡在盐水里备用。

　　3.猪蹄洗净再加了姜片的开水里焯水备用。

　　4.将花生、莲藕、生姜片、猪蹄加上足量的清水，大火烧开之后转中火压20分钟左右。

　　5.食用前加食盐调味即可。

　　小贴士

　　1、莲藕在去了皮切块之后要先泡在盐水里这样才不会变色。

　　2、煲汤要在汤好了之后才放盐，放早了会锁住肉类的营养，而且口感不好。

　　3、焯水是为了去腥，不可省略。

　　简易版莲藕猪蹄汤的做法

　　主料：莲藕 猪蹄 辅料：党参 枣(干) 陈皮 调料：盐

　　制作方法

　　将莲藕用水洗净，刮去皮;

　　党参、陈皮和猪蹄肉用水洗净;

　　红枣用水洗净，去核;

　　将党参、莲藕、红枣、陈皮、猪蹄肉，放入煲滚的水中用中火煲3小时;

　　以细盐调味，即可饮用。

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