蜂蜜雪梨汤：健美容颜，益寿延年
原料
雪梨1个，蜂蜜30克。
调料
生姜3片。
做法
雪梨去核，去心，洗净切块。
锅内盛水，将梨，生姜放入锅内，小火煲汤30分钟左右。
汤放凉后，加入蜂蜜。
补养功效
蜂蜜能促进皮肤新陈代谢，防止皮肤干燥，使肌肤柔软，洁白，细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到理想的养颜美容作用。和雪梨为汤，具有生津润燥、润肌白肤之功效。
....多宝人参汤：滋补强壮，延年益寿
材料：
人参1克，菠萝、鲜桃、蜜柑、梨、莲子各15克，青丝、红丝、瓜条各25克，冰糖、香蕉精、湿淀粉适量。
做法：
将人参放碗内加水和冰糖，上笼蒸4小时。将莲子抽心洗净放盆内，加水、冰糖上笼蒸烂取出。将苹果、梨去皮切开去核。青丝、红丝、瓜条用水稍泡一下。将桃、蜜橘扒皮去核。
将人参、菠萝、苹果、梨、桃、蜜橘、莲子都切成小片。
锅内放入开水，将蒸人参的原汁倒入锅内，再将切好的人参、苹果、莲子等各种小片放入锅内，加冰糖用湿淀粉勾芡，用筷子醮一滴香蕉精放入锅内盛在碗内即成。
金髓煎：填精补肾，延年益寿
做法
将枸杞250克洗净，放白酒500克中浸泡。15天后取出，放入盆中研碎。将酒和枸杞浆倒入白布袋中，绞取汁液。
将汁液放入铝锅中，先用武火烧开，后移文火上煎熬，浓缩至膏状时停火，稍凉，盛入瓷器内，封贮备用。
食用方法
食用时，早晚各服1汤匙，用温酒冲服。
功效
填精补肾，延年益寿。适用于肾虚发白、肾精亏损等症。
....炒胡萝卜酱：养血益气，延年益寿
做法
把胡萝卜100克、豆腐干1块切成0.66厘米见方的丁；把瘦猪肉300克切成肉丁；海米10个用水泡透；将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。
把锅放到武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅移到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再移到武火上，炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱6克；
待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒3克、味精、酱油3克，稍炒一下加入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
食用方法
可每日佐餐食用。
灵芝粥：防癌、减肥、延年益寿
【制法】
将灵芝研成细末，取10克与糙米30克同煮成粥。
【功效】
每日晨起作早餐食之，可防治心血管病、癌症及减肥、延年益寿。
灵芝，俗称“灵芝草”，又名紫芝，味甘、温，有益精气、坚筋骨、好颜色、久服轻身、不老延年的功效，现被誉为“东方神草”、“长生不老草”名为草，实为木质，其形状似菌，故又称为菌灵芝。
1991年在北京召开了世界灵芝研讨会，举世公认灵芝所含多糖，是防癌治癌的良药。日本学者从灵芝中提取出4种多糖，抗肿瘤实验表明，其抑瘤率达83.9%。
尤其可贵者，科学家们还发现灵芝含有抗癌和延年益寿的微量元素锗，而且含量竟....
黄精豆腐汤：安五脏，延年益寿，充盈肌肉
材料
大米200克，黄精15克，豆腐、海米、海带丝、调味品等各适量。
做法
将黄精洗净后，切细，放在大米内煮成黄精米饭。另做豆腐汤，材料除豆腐外，还加海米、海带丝等，加调味品调味即成。
服法
吃米饭、喝汤。
性味归经
黄精性平，味甘，归脾、肺、肾经。
食性配伍
中寒泄泻，痰湿痞满气....
玻璃核桃仁，黑须发、驻容颜、延年强身
材料：
核桃仁250克、白糖、生抽。
做法：
将核桃仁放入开水中泡到薄皮发软时，剥去皮再放入沸水锅中焯一下，捞出沥水。
炒锅放入油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。
锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上，随即倒在盘中用筷子逐个拨开，晾凉即可。
功效：
核桃仁含脂肪40%〜50%，主要为亚油酸甘油脂。还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。....
紫菜蛋花汤——补充碘延年益寿
紫菜大家都吃过的吧，它的营养很丰富，最主要的是好消化，而且含有碘元素也是比较多的，具有防病治病的作用。紫菜一般做汤比较多，可以有滋补润肺的作用，和鸡蛋做汤味道鲜美，营养丰富，下面就介绍紫菜蛋花汤的做法和它的营养价值。
紫菜蛋花汤
做法一
主料：紫菜、鸡蛋、虾米
辅料：精盐、味精、葱花、香油
制作步骤
第一步：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入适量虾米
第二步：在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液
第三步：等鸡蛋话漂浮起来的时候放入盐，鸡精然后倒入有紫菜的碗里面，放入一些香油就可以出锅了。
做法二
鸡蛋一枚，紫菜15克，食盐适量，鸡精少许，香油2滴，香葱少许，胡椒粉少许
制作步骤
1.鸡蛋打入碗中，搅拌....
延寿酒：补虚强身，延年益寿
做法
将黄精30克、天冬30克、苍术12克切成小块，松叶15克切成碎末，同枸杞一起装入瓶中。
再将白酒1000克注入瓶内，摇匀，静置浸泡10~12天即可饮用。
食用方法
早晚各服1次，每次10~15克。
功效
补虚强身，延年益寿。
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