猪肚就是猪的胃部，很多人都不知道它是可以吃的，它能吃，而且营养物质极高，可以补充丰富的蛋白质，钙质和微量元素，具有提高体质的作用和效果。猪肚和竹笋可以一起吃，可以有开胃的作用，还可以健脾，来看看这款竹笋炒猪肚的做法和它的养生功效。
竹笋炒猪肚
食疗功效:开胃消食、益气和胃、清热利水、补虚损、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:肥胖者、便秘者、糖尿病、肾炎水肿、尿路结石等症患者
竹笋炒猪肚所需材料
主要食材竹笋、芦笋、猪肚、盐、味精、料酒
竹笋炒猪肚的做法
1、竹笋、芦笋分别洗净，切成斜段;猪肚洗净，切条，加料酒腌渍。
2、竹笋、芦笋、猪肚分别汆水，捞出。
3、锅放油烧热，下....
猪小肚就是猪肚，猪的胃部，它的好处有很多，可以食用，也可以有药用保健的作用和效果的呢。你知道吗?猪肚可以有健脾胃的作用，而且也可以有促进食欲的功效哦，下面就来介绍双笋炒猪肚的做法吧，可以补气血。
双笋炒猪肚
食疗功效:开胃消食、益气和胃、清热利水、补虚损、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:肥胖者、便秘者、糖尿病、肾炎水肿、尿路结石等症患者
双笋炒猪肚所需材料
主要食材竹笋、芦笋、猪肚、盐、味精、料酒
双笋炒猪肚的做法
1、竹笋、芦笋分别洗净，切成斜段;猪肚洗净，切条，加料酒腌渍。
2、竹笋、芦笋、猪肚分别汆水，捞出。
3、锅放油烧热，下入猪肚炒至发白，下小竹笋、芦笋炒熟....
说到白笋，这是我们很熟悉的一种笋类食物了吧，我们都知道这种食物吃起来是很不错的了，不仅味道好，而且营养价值也是很出色的了，因此很多人都很喜欢吃，那么我们可以如何烹饪呢，下面就让我们给大家推荐这款清炒白笋的烹饪方法吧。
清炒白笋的材料
白笋、葱、姜、盐、植物油。
清炒白笋的做法
白笋剥去皮，除去老的部分，之后我们把白笋清洗干净，然后对半切开备用。烧热锅，放植物油，烧至七成热时，放葱、姜入锅煸香。然后将白笋、盐放入锅内，翻炒至笋熟时，当我们看到白笋的颜色发生了改变的时候，这时候就说明笋熟了，起锅装盘即可。
清炒白笋的功效
白笋中所含的膳食纤维对肠胃有促进蠕动的作用，可润肠通便、防治便秘。白笋含有一种白色的含氮物质，构成独特清香，具有....
牛奶是我们经常喝的一种饮品，它可以有促进食欲的作用，牛奶补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以提高体质，对于促进骨骼的生长发育有好处，那么你知道牛奶还能怎么吃吗，今天介绍萝卜牛奶粥的做法，可以有润肠通便补气血的作用，来看看做法吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合便秘、肥胖症者
萝卜牛奶粥
所需材料
苹果25克，胡萝卜25克，牛奶100克，大米100克，白糖5克，葱花少许
做法
1胡萝卜、苹果洗净切小块;大米淘洗干净。
2锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3放入胡萝卜、苹果煮至粥将成，倒入牛奶烧煮，加白糖调匀....
