清炒白笋——清热化痰益气和胃

说到白笋，这是我们很熟悉的一种笋类食物了吧，我们都知道这种食物吃起来是很不错的了，不仅味道好，而且营养价值也是很出色的了，因此很多人都很喜欢吃，那么我们可以如何烹饪呢，下面就让我们给大家推荐这款清炒白笋的烹饪方法吧。

清炒白笋的材料

白笋、葱、姜、盐、植物油。

清炒白笋的做法

白笋剥去皮，除去老的部分，之后我们把白笋清洗干净，然后对半切开备用。烧热锅，放植物油，烧至七成热时，放葱、姜入锅煸香。然后将白笋、盐放入锅内，翻炒至笋熟时，当我们看到白笋的颜色发生了改变的时候，这时候就说明笋熟了，起锅装盘即可。

清炒白笋的功效

白笋中所含的膳食纤维对肠胃有促进蠕动的作用，可润肠通便、防治便秘。白笋含有一种白色的含氮物质，构成独特清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的功效。白笋性微寒，具有清热化痰、治消渴和利水道的功效。白笋的维生素和植物蛋白比较高，有助于增强机体的免疫功效，增强抗病能力。

因此我们制作的这道清炒白笋就是很不错的了，不仅可以完美的把白笋的清香味道以及脆爽的口感表现出来，而且还可以通过吃这样的食物来帮助我们促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用了，而且还可以帮助我们保护胃部的健康，可以有效的起到清热化痰的功效，对于现代人来说无疑是很适合吃的了哦。

这就是我们给大家推荐的这款清炒白笋的做法了，我们可以发现这道清炒白笋的营养价值是很出色的了，而且我们吃起来的味道和口感是很出色的了，因此就很适合我们现代人服用了哦，好处特别的多，我们不要错过了它的做法。

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