4种

　　如何排毒，是现在养生的一个关键，那么你知道日常要如何排毒呢?日常排毒吃什么食物比较好呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的排毒食物，希望大家喜欢。

　　最常见的4种排毒食物

　　1、苦瓜

　　苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著，它还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。

　　2、绿豆

　　绿豆汤非常适合夏天食用。它具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，神清气爽，心旷神怡。

　　3、丝瓜

　　丝瓜具有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，....

　　在我们的生活中，有各式各样的早餐，平常有时间可以学习简单的做法，就能在家轻松做各种营养的早餐了。以下是92妈妈育儿网整理的简单早餐做法，欢迎阅读。

　　简单早餐做法一：韭菜鸡蛋饼

　　原料：韭菜，鸡蛋，小麦粉，花生油，盐

　　1.鸡蛋一枚打散备用，韭菜择好用清水冲洗干净切碎。

　　2.将鸡蛋、韭菜，面粉混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状。

　　3.平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，摊开。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面，待两面都煎至定型就可出锅了。

　　简单早餐做法二：煎馒头

　　原料：馒头、芝麻、鸡蛋、油

　　做法：

　　1. 鸡蛋打散，蛋液里撒入一些黑芝麻，搅拌均匀。

　　2. 馒头片放入蛋液里沾一下，两边都要沾。

　　3. 热锅加入一点油....