奶奶

　　苹果酸奶奶昔既美味又健康，做法也不难，并且还有润肠瘦腹的作用，非常适合每天和一杯，想喝的朋友不妨随92妈妈育儿网一起来了解苹果酸奶奶昔的做法吧。

　　制作苹果酸奶奶昔的食材

　　制作苹果酸奶奶昔的步骤

　　1.准备食材

　　2.苹果去皮去核，切小块

　　3.放入料理杯中

　　4.加入酸奶，酸奶可随个人喜好加入自制的，或者是超市购买的都可以的哈

　　5.放入少许白糖或蜂蜜

　　6.倒入纯牛奶

　　7.用料理机搅拌至苹果与其他食材完全融合即可享用

　　苹果的功效

　　中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

　　1、补血：铁�....

　　用紫薯和酸奶制成的奶昔颜色鲜艳，清甜爽口，营养丰富，深受大家的喜爱，是夏日消暑的美味而且老少皆宜。学习啦92妈妈育儿网给大家分享紫薯酸奶奶昔怎么做美味，希望大家喜欢。

　　制作紫薯酸奶奶昔的食材

　　制作紫薯酸奶奶昔的步骤

　　1.紫薯煮熟。

　　2.趁热压成紫薯泥。

　　3.准备好食材。

　　4.全部放入搅拌机里。

　　5.高速搅拌。

　　6.成品。

　　紫薯的功效

　　1、紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌�....