大米玉米是很常见的食材，是我们经常吃的。大米和玉米搭配煮粥的话可以有健脾胃的作用，对于气虚不足啊或者是湿气重的人群来说是不错的选择，红豆大米玉米粥的好处有什么呢，一起来看看做法以及营养价值吧。
红豆大米玉米粥
食疗功效:健胃生津、祛湿益气
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合水肿、小便不利、腹泻、动脉硬化者
红豆玉米粥所需材料
主要食材绿豆.红豆.白豆.玉米.大米.胡萝卜.白糖
红豆玉米粥的做法
1将食材洗净;胡萝卜切丁。
2加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。
3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
红豆玉米粥的功效与作用
玉米具有开....
粥，是我们生活中的常见食谱。不同的粥品营养价值也是不一样的呢。大家都喜欢吃什么样的粥品呢，比如说大米玉米粥就是不错的选择，可以有润肠通便的作用，怎么吃比较好呢，今天给大家介绍一种特殊的吃法，高粱豌豆大米玉米粥，可以消食润肠。
高粱豌豆大米玉米粥
食疗功效:健脾益气、润肠通便、消食化积、利尿
营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷
适宜人群:尤其适合脾胃气虚者、消化不良、湿热下痢和小便不利者
高粱豌豆玉米粥所需材料
主要食材高粱.豌豆.玉米粒.甘蔗汁.白糖.大米
高粱豌豆玉米粥的做法
1高粱米泡发洗净。
2锅置火上，倒入清水，放入高粱米、豌豆、玉米粒开大火煮开。
3倒入甘蔗汁，转小....
喝粥可以有滋补气血的作用，而且还可以调理肠胃，对于气虚不足啊或者是肠胃不好的人群来说可以通过粥品来调理脾胃。大米玉米粥是很常见的粥品了，加入一些不一样的食材可以起到保健的作用，这道茱萸肉大米玉米粥你一定不能错过的哦。
茱萸肉大米玉米粥
食疗功效:温补肝补肾、止汗固精
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、体质虚弱者
主要食材大米.玉米粒.茱萸肉.盐.葱花
茱萸肉玉米粥的做法
1大米洗净，入清水浸泡半小时后捞出;茱萸肉洗净，入清水泡软。
2锅内加入适量清水，以大火煮沸，放大米、玉米粒、茱萸肉，再次用大火煮沸后转小火，熬至粥浓稠加盐调味，撒葱花即可。
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大米玉米是很常见的一种食材，可以搭配煮粥，可以起到保健养生的作用，不同的养生粥品营养价值不同，今天介绍的这道碎肉大米玉米粥就是不错的选择，可以有促进食欲和消化的作用，而且还可以健脾养胃，来看看它的具体的做法吧。
碎肉大米玉米粥
食疗功效:助消化、增食欲、强身健体、开胃益智
营养价值:富含异麦芽低聚糖、镁、蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养元素
适宜人群:一般人群均可食用，尤适宜气血不足、营养不良、记忆力衰退、习惯性便秘人群
玉米碎肉粥所需材料
主要食材大米.玉米粒.猪瘦肉.盐
玉米碎肉粥的做法
1大米洗干净后加水浸泡10分钟;玉米粒洗干净备用;猪瘦肉则洗干净后剁碎备用。
2锅中倒入水，待水烧开后加入大米、玉米粒和猪瘦肉熬煮。
3熬煮成....
每个人的体质都是不一样的，所以要根据自己的喜好和需求来选择适合自己的养生食材。喝粥也是养生的一种，好消化好吸收。猪肉大米玉米粥大家都吃过的吧，可以有补气安神的作用，来看看它的做法，还有营养价值吧。
猪肉大米玉米粥
食疗功效:养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便
营养价值:蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者
所需材料
主要食材玉米.猪肉.大米.枸杞.盐.味精.葱花
做法
1玉米拣尽杂质，用清水浸泡;猪肉洗净，切丝;枸杞洗净;大米淘净，泡好。
2锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟。
3小火将粥熬化，调入盐和味精，撒上葱花即....
喝粥是我们生活中常见的一种饮食习惯，不同的养生粥品可以起到不同的作用，具有保健的效果哦。大米和玉米搭配可以有降压降脂的作用，加入一些黄豆的话可以有滋补气血的效果，一起来看看黄豆大米玉米粥的做法吧，可以有润燥的作用。
黄豆大米玉米粥
食疗功效:宽中润燥、益气健脾、降脂降压、润肠通便、补中益气
营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、镁、钾
适宜人群:尤其适合动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂、糖尿病等症患者
黄豆大米玉米粥所需材料
主要食材玉米片.黄豆.大米.盐.葱
玉米片黄豆粥的做法
1玉米片洗净;大米、黄豆均洗净泡发。
2加水将大米、玉米片、黄豆煮至将熟。
3改用小火，慢慢煮成粥，调入盐入味，撒上葱花即可。
黄豆大....
每一种食物都有着它的独特的价值，我们平时的时候应该多吃一些五谷杂粮，这样可以起到保健养生的效果。很多的食物都是可以一起搭配食用的，大米玉米粥很常见的一种粥品，但是加入了小米以后就是黄金搭档了，来看看做法和营养功效。
小米大米玉米粥
1.准备小米大米和玉米碎。
2.将小米大米和玉米碎淘洗干净。
3.将小米大米和玉米碎放锅内，加水。
4.将锅放炉上开大火煮。
5.煮开后，转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠。
6.营养的小米大米玉米出锅了，按自已的喜好放进冰糖，开喝吧。
小贴士
小米大米玉米粥号称“黄金搭档”
小米粥的作用不亚于开胃菜.《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”.而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,....
大米和玉米相互搭配煮粥是很不错的一种养生的食用方法，可以有促进代谢的作用，同时也可以有补肾**的效果哦。大米玉米粥可以有养胃健脾的作用，吃过覆盆子大米玉米粥吗，可以有药理的作用，补肾**，来看看做法吧。
覆盆子大米玉米粥
食疗功效:补肾助阳、固精明目、健脾养胃
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、维生素A、C、钙、钾、镁、纤维、有机酸、糖类
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、遗溺、虚劳的男性
主要食材大米.覆盆子.盐.玉米
覆盆子大米粥的做法
1大米玉米洗净泡发后沥干;覆盆子洗净，用纱布袋包好，入锅加适量清水取汁。
2锅注清水，将大米大火煮至米粒开花。
3再倒入覆盆子汁液同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
大米玉米粥是很常见的一种粥品，而且做法很简单，适合多种人群食用，好消化吸收，而且还可以滋补气血。还可以和很多的食材一起搭配煮粥，具有健脾胃的效果，来看看香菜大米玉米粥的做法，可以有去热散寒的作用，来看看香菜大米玉米粥的做法吧。
香菜大米玉米粥
食疗功效:发散透疹、健胃消食
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜大米粥所需材料
主要食材大米.香菜.红糖.玉米
香菜大米粥的做法
1大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末。
2锅置火上，注入清水，放入大米玉米面或者是玉米粒用大火煮至米粒绽开。
3....
