黄花菜不光口感肥美，香味浓郁，它还富含营养元素，用来搭配排骨炖汤喝，营养价值更高。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐黄花菜炖排骨的做法，欢迎参考。
黄花菜炖排骨食材明细
黄花菜炖排骨做法具体步骤
1.排骨斩断洗净焯水备用
2.黄花菜泡水洗净
3.煲内注入清水，放入蛏干
4.放进排骨
5.切几片姜片，大火烧开转小火煮一小时
6.煲一小时后加入黄花菜，再煮上十分钟，就可以调味出锅了。
黄花菜的食用禁忌
由于黄花菜分为新鲜和干品两种，首先我们来看看新鲜的黄花菜，由于新鲜黄花菜中含有毒素，因此食用前一定要先高温焯水，在高温60度的水中，毒素可以消失，....
北方的冬天不光有大雪还有凌冽的寒风。不管在哪个地方，来上一碗热乎乎的排骨莲藕汤都是享受。以下是学习啦为你整理的冬天煲汤藕食谱大全家常，希望能帮到你。
冬天煲藕汤家常食谱：莲藕排骨汤的做法一
材料：莲藕3节，每节约20厘米左右长，排骨1斤左右，干贝4颗左右，浸软，捽碎，盐适量
做法
1、先将莲藕去皮， 切成厚块。 排骨飞水(5-8分钟)， 洗净。
2、将所有材料放入煲内， 高压煲加水到多过材料1倍左右，煮至喷烟，再煲20分钟， 然后熄火， 让它自然放气。
3、如果用普通煲， 就要加3倍水、 先快火煮30分钟， 转中火， 煮至莲藕变软为止(约2-3小时)， 如果中途水位低于材料1倍， 就加水、 相反，如果太多水， 就转快火， 令水位降到材料1/2倍左右。
4、最后加盐调味即成。
秋天是个干燥的季节，不光皮肤要喝水，眼睛也同样如此。干燥的气候容易犯眼疾。所以有效平衡饮食才能更好保护眼睛。那么学习啦92妈妈育儿网就来说说秋天对眼睛好的食物!
秋天对眼睛好的食物
1、秋天吃核桃仁对眼睛好。
每晚嚼食两个,可缓解症状。此干眼症食疗方功效:核桃仁富含脂肪油、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目中的功效。
2、秋天吃胡萝卜对眼睛好。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。
3、秋天喝菊杞茶对眼睛好。
菊花里含有丰富中的维生素A,是维护眼睛健康中的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过....
