莲藕排骨汤是是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。你知道莲藕排骨汤是怎么炖出来的吗?下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐莲藕炖排骨的做法，欢迎参考。
莲藕炖排骨食材明细
莲藕炖排骨做法具体步骤
1.排骨焯水
2.准备材料
3.放在一起加水
4.放入电压力锅保温保压20分钟
5.压好
6.盛出。
小贴士
慢慢炖还要香些。
莲藕的食用效果
1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，....
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。很多人都会在清晨喝一杯豆浆，这种传统的吃法既方便又营养。学习啦92妈妈育儿网给大家分享豆浆的自制方法，希望大家喜欢。
制作豆浆的食材
制作大家的步骤
1.大豆泡入冷水，浸泡10小时左右。
2.大豆完全泡发，倒入过筛盆里，用冷水洗干净，挑出坏掉的豆子。
3.洗净沥干水分，倒入豆浆搅拌杯。
4.加入1:3的纯净水，用1档搅拌10分钟。
5.搅打好的豆浆倒入锅里，去掉表面泡沫。
6.倒入20克白砂糖，搅拌均匀，盖盖子用大火煮沸，转小火煮10分钟即可。
喝豆浆的好处
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善....
酸奶是公认的一种老幼皆宜的理想食品，做法很多种，可以和各种新鲜的水果搭配，不仅味道好，而且还能醒神开胃，营养又健康。学习啦92妈妈育儿网给大家分享杂锦水果酸奶的做法，希望大家喜欢。
制作杂锦水果酸奶的食材
制作杂锦水果酸奶的步骤
1.准备制作酸奶的食材，纯牛奶和酸奶菌粉。
2.先将容器用沸水消毒。
3.每个玻璃器皿装入500毫升纯牛奶，并加入0.5克酸奶菌粉(半包)，拌均匀。
4.将内胆放入酸奶机中，注入约40度的温水。
5.选择酸奶程序，发酵8个小时。
6.酸奶制作完成后，趁热加入细砂糖，拌均匀，放冰箱冷藏钝化4个小时。
7.取适量冷藏过的酸奶、1包杂锦水果谷物以....
