夏天宝宝吃什么蔬菜好 这些蔬菜要多吃
现在很多小孩都很挑食,喜欢吃甜食、肉类,而不喜欢吃蔬菜。爸爸妈妈应该正确的引导孩子吃蔬菜,告诉孩子吃青菜的很重要性。下面介绍适合小孩吃的几种蔬菜。
适合小孩夏天吃蔬菜有哪些
1、胡萝卜
胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。维生素A对皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进儿童生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用。
2、圆白菜
圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此....