夏天宝宝去火食谱大全推荐

　　宝宝去火食谱：雪梨银耳汤

　　原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

　　制法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片。将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30至40分钟，取出，即可装盘食用。此汤滋阴清肺、消痰降火。

　　宝宝去火食谱：莲子百合羹

　　原料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

　　制法：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。适合于小儿日常食用。

　　宝宝去火食谱：金银花茶

　　原料：金银花10克，生甘草10克。

　　制作方法：

　　用金银花泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放入生甘草。

　　健康提示：

　　天气干燥，此茶清香可口，常饮可滋阴润肺，对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的疗效。

　　宝宝去火食谱：绿豆百合饮

　　材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒

　　做法：绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可。

　　食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大的宝宝连汤带绿豆百合都吃。可每周饮用3次，每次不超过150毫升，以免过凉。

　　宝宝去火食谱：什锦果茶

　　原料：苹果100克、橙子200克、去皮菠萝100克、冰糖10克、绿茶3克、水1500毫升。

　　制作：将苹果洗净，去核，橙子洗净，与苹果、菠萝一起切成小块，放入锅中煮透，加入绿茶、冰糖，晾凉后饮用。

　　营养：苹果、橙子、菠萝含丰富的维生素和多种营养成分，橙子含维生素C、柠檬酸、苹果酸。

　　功效：解渴、清毒。

　　宝宝去火食谱：百合杏仁鸭梨粥

　　材料：新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。

　　做法：把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨，同样一边搅拌一边熬煮，约10分钟后即可。

　　水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。针对上火我们可以用水果来预防，如山楂、葡萄、香蕉、草莓、西瓜、苹果、梨等。要少吃芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃等热性水果。也可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　　宝宝去火食谱：南瓜紫米粥

　　材料：南瓜、米、大枣

　　制作：把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一路放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

　　营养：南瓜能够避免宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤枯燥等，能够增强肌体免疫力，改善春燥病症。给宝宝吃南瓜要过量，一天的量不宜跨越一顿主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。

　　宝宝去火食谱：双菇苦瓜丝

　　原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

　　制法：

　　1、将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。

　　2、油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。

　　3、将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

　　功效：苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质，清肠去火。苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。

　　宝宝去火食谱：木耳甜枣粥

　　原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适量。

　　制作：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以利食用。

　　特点：粥烂，且甜蜜适。

　　营养分析：黑木耳味甘性平，能凉血止血，润沛益胃，利肠道；大枣和血养血。

　　温馨提示：此粥凉血停和血，止血和胃，适用于因血热鼻衄、大便出血者。早晚服用。

　　宝宝去火食谱：蒸肉豆腐

　　原料：豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克，香油1克，酱油4克，淀粉5克。

　　制作方法：

　　1、将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内。

　　2、将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。

　　特点：豆腐松软，稍咸，味美，适合7个月以上的宝宝。豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。

　　宝宝去火食谱：鲜拌莴苣

　　原料：莴苣250g，料酒、盐、味精、香油各适量。

　　制作方法：

　　1、莴苣洗净，去皮，切成细丝。

　　2、将莴苣丝入盐拌匀，然后去汁。

　　3、再入料酒、味精、香油调味，即可食用。

　　健康提示：

　　此菜的功效是利水渗湿通淋，尤其适用于湿热蕴蓄下焦的鞘膜积液者服食。

夏天宝宝发烧空调开多少度合适

夏天宝宝发烧空调开26度以上比较合适，如果温度过高，不利于孩子身体散热，如果温度过低，容易造成孩子的着凉感冒。

开空调的时候，室内温度尽量不要与外界温差过大，宝宝发烧期间，可在孩子的额头部位贴退热贴或用毛巾包裹冰块，放在额头部位进行冷敷。

夏天宝宝发烧空调开多少度合适

长时间开空调容易造成室内空气污浊和湿度较低，需要适当的开窗通风，并注意让孩子多补充水分。

如果采取一系列物理降温措施之后，孩子的体温依旧比较高，应尽快咨询专业的医生之后使用退热的药物降温。

夏天宝宝如何使用合理纸尿裤

　　夏天又闷又热的，宝宝本身出汗比较多，如果尿裤不够干爽透气，就会令小屁屁长期闷在尿液和汗液中，受到严重的刺激;如果尿裤质地不舒适，勒住的皮肤还容易长痱子。因此，夏季选尿裤有3大守则：舒适低敏、干爽清洁、轻薄透气。那么，适合夏天用的纸尿裤有哪些?

　　1.舒适低敏：这要求尿裤使用的材料既要柔软舒适，同时也要不易引起过敏。

　　尿裤的制作材料比较多，有无纺布、吸水树脂、腰贴胶等等，这些材料可能会成为宝宝皮肤的过敏源之一，因此要特别注意。纯棉材料对宝宝的肌肤影响最小，不妨可以考虑用棉尿裤或棉尿布。

　　另外，添加了天然护肤成份的尿裤，能够给宝宝肌肤提供一层柔然的保护层，对尿液有隔离效果。

　　2.干爽清洁：夏季湿热的空气中细菌易滋生繁殖，如果宝宝尿湿之后，尿裤不能保证吸水干爽，就很容易导致臀部湿疹等问题。因此，夏季选尿裤一定要吸水量大而且干爽。

　　3.轻薄透气：大热天里，透气性是选择尿裤的必然要求。通常较为轻薄的产品里面会含有较多的吸水树脂，而较厚的则含有绒毛浆较多，也不利于翻动，因此轻薄型的尿裤更适合夏天使用。

　　使用纸尿裤，也不用深更半夜把孩子叫起来换尿布。减少了洗洗涮涮，也不用像同事那样，冬天里每天洗6条棉裤。孩子呢，不用那么早地接收大便小便的讯号，然后努力执行大人的命令。更不用因为简单的大小便没有发生在正确的时间、正确的地点，遭到不必要的责怪。一切顺其自然。

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